HOLIYOGA Lärarutbildning

Datum: 4 oktober - 8 december 2018

Plats: Shanti Yoga & Kultur, Västerås

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om utbildningen

HOLIYOGA skapar utrymme att få vara fullständigt prestationslös i ett lugnt tempo, För den som är utbränd, stressad eller har smärta (fibromyalgi, ME etc) är det utmärkt. Men även de som kan göra krävande fysisk yoga, men längtar efter fördjupning när det gäller egna känslor, präglingar, livsmönster och andning. HoliYogan är kraftfull i sin mjukhet.

Lärarutbildningen i HOLIYOGA omfattar 12 grundmoduler à 4 dagar. 7 av modulerna utgår ifrån chakrasystemet och för varje chakra går vi igenom en metodisk helhet som behandlar:

  • Yogisk "psykologi"
  • Andning
  • Asanas
  • Rörelse
  • Chanting och Röstyoga
  • Meditation
  • Utöver dessa är det tre metodikmoduler, en ayurvedamodul och en grundmodul.

Utbildningen är totalt cirka ca 540-600 timmar, varav ca 360 timmar är lärarledd undervisning och ca 180-240 timmar fördelat på teoretiska hemstudier, praktisk självträning och egen praktik med grupper.

Hur fungerar det?

Ca 20 av de klassiska yogapositionerna återfinns i HOLIYOGA, likaså några dynamiska yogaställningar ur Kundaliniyogan, men då med varsamma varianter och fria utvecklingar där ansvaret för effekten helt ligger på HOLIYOGA. Till största delen är det dock HOLIYOGA-specifika asanas/övningar som används i kombination med flödesmetodiken som handlar om hur våra chakran samtalar med varandra. Ett pass innehåller mycket stillhet, avslappning, närvaro och du guidas i övningarna med ett mustigt språk fyllt av symboler för att trigga igång de olika chakrasamtalen. Din intention som lärare är grunden i alla pass. HOLIYOGA skapar utrymme att få vara fullständigt prestationslös i ett lugnt tempo, För den som är utbränd, stressad eller har smärta (fibromyalgi, ME etc) är det utmärkt. Men även de som kan göra krävande fysisk yoga, men längtar efter fördjupning när det gäller egna känslor, präglingar, livsmönster och andning. HoliYogan är kraftfull i sin mjukhet.

Exempel på viktiga utgångspunkter i HOLIYOGA

  • lära sig att skilja mellan yttre krav och inre behov, mellan uthållighet och prestation, för att lära dig att
  • känna och respektera dina gränser.
  • lära sig att stanna kvar i kroppen med bl.a. andningens hjälp när du har ont eller känner oro, vilket gör
  • att smärtan och oron kan lindras!
  • lära sig att återerövra kroppen millimeter för millimeter, VÅGA vara i den och komma igång med en
  • läkande andning
  • lära sig att uppleva energi, vitalitet och styrka genom att VARA - inte GÖRA!!
  • lära sig att utforska beteenden, präglingar och mönster genom chakrapsykologin som är injicerad  i alla
  • pass.

Om läraren - Ulrica Gulz

Ulrica är sedan 20 år lärare i kördirigering och röstyoga på Högskolan för Musikpedagogik i Stockholm och driver sedan 15 år Shanti Yoga & Kultur med lärarutbildningar i HoliYoga, HoliYoga RÖST och HoliYoga HORMON.

Utbildning: Ulrica har 10 års högskolestudier i musik, filosofi, filmmusik, kördirigering m.m. och bland annat en Master of Arts. Denna bakgrund är integrerad i HoliYogan. Hon är utbildad lärare i kundaliniyoga, gravidyoga, barnyoga, spädbarnsmassage och Sujok-terapi med mera, och har även för den egna erfarenhetens skull utövat och studerat många olika yogaformer och kroppsterapier såsom dansterapi, antigymnastik och Qi Gong. Ulrica har bedrivit omfattande självstudier i västerländsk psykologi, olika terapiformer samt yoga. Den viktigaste utbildningen för henne är dock den egna resan från svårt smärtburen till frisk.

Praktisk information

  • När: 4 oktober till 8 december 2018
  • Tid: 12 moduler à 4 dgr to-sö
  • Var:  Shanti Yoga & Kultur, Fallhammarg 1, Västerås
  • Pris: 45120 kr ex moms (56400 kr inkl moms)
  • Förkunskaper: Du kan vara yogalärare i annan tradition såväl som komma med din egen erfarenhet av smärta, utbrändhet eller andra motstånd med tillräcklig erfarenhet av yoga. Du behöver inte vara smidig yogi för att lära ut eller utöva HoliYoga.
  • Vad ingår: De 12 grundmodulerna omfattar totalt cirka ca 540-600 timmar, varav ca 360 timmar är lärarledd undervisning och ca 180-240 timmar fördelat på teoretiska hemstudier, praktisk självträning och egen praktik med grupper.
  • För anmälan och mer info: Fyll i kontaktformuläret nedan så kopplar Yogobe ihop dig med Ulrica Gulz.

Sagt om utbildningen

”Den här utbildningen var skitjobbig, men alldeles alldeles underbar! Bland det bästa jag gjort! Ett starkt och stabilt fordon, som har tagit mig med på en djupt personlig resa, hem till mig själv.” Karin Inglander

"Värdens bästa utbildning med mycket självutveckling mycket material och en alldeles underbar lärare Ulrica Gulz!  HoliYoga som jag leder med stor glädje på min kursgård i Kristinehamn." Yvonne Edmark

"Kan varmt rekommendera denna utbildning med hela mitt hjärtatack Ulrica Gulz så tacksam för Holiyogan." Carola Hammarberg

"Alltså...HUR förklarar men för alla att de borde gå den??? DET BÄSTA JAG GJORT O STORT TACK FINA Ulrica Gulz FÖR ALLT JAG LÄRT MIG!!." Lotta Thunström

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis