Helgresa i oktober Spanien

Om resan

Samla nya krafter i den spanska höstsolen med yoga, filosofi, KBT – och galet god mat!

Vi ses på en långweekend (16 – 20 oktober) för att yoga loss och praktiskt upptäcka hur levnadstekniker från filosofi går hand i hand med dagens beteendeterapier. Som fördjupning har vi en diskussions-eftermiddag, där Josephine Selander och Gustav Jonsson berättar om hur metoder från stoicismen, buddhismen och 1800-talsfilosofi passar som hand i handske med dagens KBT utifrån deras höstaktuella bok Filosofi som terapi: Verktyg för levnadskonst, Roos & Tegnér förlag.

Vår suveräna kock Jo kokar ihop supergod och hälsosam mat. Carlos och Glenda finns på plats för riktigt bra massage, och Sarah erbjuder SPA-behandlingar. Möjlighet till individuella terapisamtal med Gustav finns under dagarna.

Ungefärligt schema (föreslagna flygtider är baserade på SAS)

Onsdag 16/10

• Avgång kl. 07.00 från Arlanda
• Ankomst 12.30 i Alicante.
 Vid val av tåg, beräknar du att ankomma 12.00 till Alicante
• Lena på Jade ger tips om tågtider
• Ankomst till lägenheten ca. 16.00
• 17.30 Yogaklass
• 19.00 Middag

Tors 17/10 - Lör 19/10

• 7.30 – 9.00Yogaklass
• 9.00 – Frukost
• 10.00 - 17.00 – Tid för behandlingar, läsa på stranden, promenader, eller hänga runt vid ”sin” pool. (Varje hus tillhör en samfällighet som har en pool i det området)
• 17.00 Yoga eller föreläsning (en)
• 19.00 Middag

Söndag 20/10

• 7.00 Frukost
• 8.00 – Avresa till flygplatsen. Vid val av tåg: avresa från centret kl. 8.00
• 11.55 – Avgång från Alicante

Praktisk info

• Datum: 16/10 - 20/10-2019
• Plats: Casa Virya, Isla Plana i provinsen Murcia, Spanien
• Pris: 6 380 kr / person
  • Plus kostnader för resa, transfer, lunch, eventuella behandlingar och samtal
• Vad ingår i priset:
  • Del i dubbelrum, i hus eller lägenhet
  • Sex yogaklasser
  • En föreläsning om filosofi och terapi kopplat till yoga
  • Frukost
  • Middag
  • Lån av yogamattor, klossar, band, bolster och filtar
• Förkunskaper: Vi rekommenderar att du har praktiserat yoga under cirka ett års tid. Gärna även testat på viryayoga
• Yogastil: Viryayoga
• Lärare: Josephine Selander & Gustav Jonsson
• Att ta med: Yogamatta om du inte vill låna
• Researrangör: Nordiska Yogainstitutet & Jade Travel

Om Nordiska Yogainstitutet

Nordiska Yogainstitutet är platsen där du kan djupdyka i yogans värld, närmare bestämt inom Viryayoga. I över 10 år har vi utbildat yogalärare av högsta kvalité och haft hundratals glada medresenärer på våra retreats. Vi är en plats för förkovran och allt vi tar oss för gör vi med entusiasm, glädje och kraft. Vi erbjuder yogalärarutbildningar, kurser, retreats och inspiration i yogans tecken i Norden, Spanien och Indien med bas i Stockholm.

Viryayoga är en yogaform som ursprungligen tagits fram av Josephine Selander och naprapaten Malin Flinck. Den är under ständig utveckling och vi låter hela tiden vår kunskap växa tillsammans med vårt lärarteam. 

Företaget är grundat av Josephine Selander och drivs och ägs fortfarande av Josephine tillsammans med Marianne Sundell och Robin Tåg. Utöver dessa tre finns det ett stort gäng hängivna och kunniga medarbetare och lärare som utgör Nordiska Yogainstitutet.

Vår vision är “mer yoga åt folket” och i och med att vi primärt utbildar yogalärare, så hoppas vi att yogans helande, stärkande och livsgivande kraft sprider sig som ringar på vattnet genom våra utbildade Viryayogalärare över Norden och världen.