Grundutbildning i Yinyoga

Om utbildningen

Yinyoga är en medveten närvaro i stillheten. Där du möter allt, det bekväma och det obekväma. I, för det mesta, sittande och liggande positioner ligger fokus på bindväv, skelett, ledband, ligament och de inre organen. Den inre kommunikationen, informationsflödet, cirkulationen och följsamheten i kroppen kan förbättras då musklerna får slappna av och strukturen får en stöttning både från insidan och utsidan. Yin handlar också om återhämtning, balansering av energi, klarhet i sinnet och kan hjälpa att släppa på stress och spänningar.

Yin är komplementet till yang. Tålamodet. Mjukheten. Stöttningen. Reflektionen. Grundande energi. Yinyogan är en väg till vårt innersta. Att våga lyssna, väga känna och våga vara.

Kursen innehåll

• Grunden i Yinyoga - vad är Yinyoga i teori och praktik ·
• Yinyogans filosofi
• Anatomi i Yinyoga
• Yinyogans positioner och dess variationer för olika kroppar
• Kinesisk medicin - meridianer, yin/yang, elementen
• Passuppbyggnad/sekvenser/tema
• Användning av props
• Pedagogik/lärarrollen
• Kärleksfull vänlighet, omtänksamhet och öppenhet - beröringens helande kraft
• Andning och meditation

Vem kan delta?

Den här kursen är öppen för alla och olika behov. Efterarbetet med egna studier kan variera beroende på vilket behov du har. Om du vill undervisa, använda yin med klienter eller vill fördjupa din egen kunskap eller praktisering. Samtliga bör ha gått på Yinyoga i minst sex månader. Är du osäker på om du kan delta på kursen - maila oss nedan.

• Du som önskar ett certifikat för att undervisa i yin yoga behöver ha någon form av yogautbildning i grunden, då detta är en påbyggnad och förutsätter en del kunskap om yogans filosofi och yoga som helhet.
• För dig som är terapeut av något slag och vill använda yin med dina klienter vid privata sessioner får du ett kursintyg efter avslutad undervisning samt egna studier.
• För dig som är privatperson och vill fördjupa din egen praktisering av yin får du ett kursintyg efter avslutad undervisning samt egna studier.

Kursen kan registreras som 40 h continuing studies hos Yoga Alliance.

Praktisk info

• Datum: 28 september - 1 oktober 2017
• Tid: 08.30-16.30 (lunch ca 12-13.15)
  • 26 h lärarledd undervisning på plats - 14 h egna studier
• Plats: FLOW Yogastudio, Göteborg
• Pris: 5000:-/person
  • Anmälningsavgift: 1500:-
• Lärare: Johanna Alvin
• Litteratur: Manual delas ut på plats, ta med dig följande litteratur:
  • ”The complete guide to yin yoga” - Bernie Clark
  • ”The Gifts of imperfections/Våga vara operfekt” - Brené Brown (denna läses inför kurshelgen)
  • Du får också fler litteraturtips på plats för vidare studier.

Om läraren

Johanna Alvin är utbildad i Yin och registrerad för 500H Yoga Alliance i Vinyasa Flow (Authentic Flow Tribe) med inspiration från Hatha, Anusara och Embodied Flow. Hon har studerat intensivt med Satu Tuomela och Tiina Ravelin och inspireras ständigt av exempelvis Tara Judelle, Anja Bergh, Bonnie Bainbridge Cohen, Sianna Sherman och Donna Farhi. Hon är utbildad idrottslärare, har flertalet utbildningar inom anatomi och fysiologi och uppdaterar sig ständigt om kroppens strukturer och möjligheter.

Förutom att undervisa klasser och workshops driver hon även yogastudion FLOW i Göteborg. Där håller hon även i delar av 200h grundutbildning för yogalärare samt utbildar i yin yoga.  Hennes yogaklasser karaktäriseras av mycket hjärta.

”Kreativitet. Rörelse. Närvaro. En grundande kraft för medvetenhet, ärlighet och det genuina. Det är yoga för mig. En form där min inre form möter min yttre form. Där jag möter allt. Mattan är fristaden där allt är tillåtet. De mörka och de ljusa ytterligheterna ger utrymme till allt som finns däremellan. I mellanrummet. In the in between. Flödet som bär det autentiska. Hjärtat. Friheten. Lättheten. Meditationen. Livet.”

Anmälan

Maila en kort beskrivning om vem du är och vilken roll yinyogan har i ditt liv. Beskriv också vad du vill ha ut av den här kursen samt om det finns några förutsättningar jag bör känna till.

Anmälan är bindande och en faktura på anmälningsavgiften skickas direkt. Denna återbetalas ej. Resterande belopp ska vara inbetalt senast 1 mån innan kursens start. Återbetalning sker mot läkarintyg med mindre än en månad kvar till kursstart.