Försommarretreat

Om retreatet

Finn rörelse, balans och närvaro med naturen som redskap!

Varmt välkommen till ett retreat både för ditt inre och yttre med funktionell träning, yoga, mindfulness, föreläsning, skogsbad, vedeldad bastu och minispa med ekologiska produkter mitt ute i naturen med utsikt över Kebnekaises fjällvärld.

På kvällarna myser vi vid öppen eld och äter middag ihop i falletstugan nere vid Killingefallet.

Tillgång till vedeldad bastu finns och vi kommer även att ha ett litet miniSPA med ekologiska produkter.

Här kommer finnas tid både för rörelse, stillhet och reflektion i en härlig samvaro.

Om lärarna

Lisa Hansson och Anna-Karin Olofsson Niemi är två levnadsglada sjuksköterskor som båda har mer än 20 års erfarenhet av akutsjukvård. De brinner för att främja hälsa och välmående och startade gemensamt Aktiv Rörelse 2017 för att kunna inspirera andra att lära sig hitta rörelse i stillhet och stillhet i rörelse. De har stora kunskaper om att befrämja mående och minska stress i vardagen.

Anna-Karin Olofsson Niemi jobbar med motiverande samtal, individuell rådgivning inom kost och motion, hälsoprofilsbedömningar enl HPI, föreläsningar mot friskvård, hälsa och förstahjälpen.
Hon gillar att träna och är träningsinstruktör på Actic med utbildningar inom power, core, cardiobox, spinning och funktionell träning. 
Anna-Karins passion är att få hjälpa människor individuellt eller i grupp och vill jobba ännu mer förebyggande inom hälsa och friskvård. Anna-Karin driver sitt företag Hälsa och vård i norr.

Lisa Hansson driver sitt eget företag Maitri Movement, där hon utifrån ett holistiskt helhetstänk vill inspirera andra att vara i stunden och leva ut sitt liv till fullo och är också en av grundarna av Spira, som arbetar med att främja kvinnors möjlighet att hitta sin egen sanna röst och att ge en grogrund för att växa både privat och i arbetsliv.
Lisa är utbildad Mindfulnessinstruktör samt Yogalärare inom avslappnande (restorative) yoga, yin-yoga, vinysa flow, chakrayoga, barnyoga och SUP-yoga.
Hon leder även core, Self MyofascialRelease klasser och meditation och är utbildad i BodyMindFusion, Reikihealing och Hawaiiansk massage, samt har kurser i hjärt-och lungräddning.

Praktisk info

• Datum: 1 -3 juni 2018
• Tid: Kl. 17:00 på fredagen - kl. 12:00 på söndagen
• Plats: Kaitum River Resorts, Gällivare, Lappland
• Pris: 2895 SEK
  • Early bird: 2595 SEK om du bokar senast 13 maj
• Ingår:
  • Delat boende i skolkåtorna
  • Gemensamma måltider (fredag middag, lördag frukost, lunch, middag samt söndag brunch)
  • Alla aktiviteter; yoga, funktionell träning, mindfulness, föreläsning/workshop, skogsbad, mini-spa med ekoprodukter
• Ingår inte: Resan till och från Lappland
• Förkunskaper: Inga förkuskaper krävs
• Ta med:
  • Sköna kläder för alla väder
  • Sängkläder
  • Handduk
• Lärare: Lisa Hansson & Anna-Karin Olofsson Niemi
• Bokning: Maila oss. Observera att bokningen är bindande, men plats kan överlåtas till någon annan

Boende

Vi bor i de anrika skolkåtorna från början av 1900-talet, med närhet till Kaitumälven. Invändigt är de restaurerade, men utvändigt har de fått behålla sin unika karaktär. Vi kommer att vistas mycket ute i naturen, där vi njuter av ren luft och fin utsikt över Kebnekaises fjällvärld. Förbered dig med kläder som tål alla väder.

Aktiviteter & yoga

Aktiviteterna anpassas på plats efter rådande väder, men det blir inslag av funktionell träning med vår egen kropp och det naturen tillhandahåller, både flödande och mjuk, återhämtande yoga, skogsbad och olika mindfulnessövningar i den vackra omgivningen.

Vissa pass kommer även att ske inomhus i Folkets Hus i Killinge, som är en kort promenad från skolkåtorna.