Förlossningsförberedande workshop - Gravidyoga

Om workshopen

En längre yogaklass som hjälper dig att släppa på spänningar, lugna sinnet och förbereda dig inför förlossningen.

Gravidyoga är ett fantastisk verktyg för att både stärka kropp och lugna sinnet under en graviditet samt hjälper dig att acceptera de stora förändringar som sker. Yogan hjälper oss till en ökad kroppskännedom och vi lär oss att lyssna på kroppens signaler och behov. Vi övar på att vara närvarande och fokuserade i fysiskt utmanande stunder.

Denna workshop innehåller en blandning av guidad meditation för att ge lugn och ro, ett mjukt och skönt flöde av positioner för att släppa på spänningar och guidning i förlossningsförberedande andning som fungerar som en naturlig smärtlindring. Klassen avslutar med en skön vila.

Dessa workshops passar dig som är gravid och är perfekt om du inte har fått plats eller har möjlighet att gå på en gravidyogakurs.

Praktisk info

• Datum: Lördag 24 februari 2018
  • Även 19 maj 2018.

• Tid: 12.30-14.30
• Plats: Altromondo Yoga, Grev Turegatan 18
• Pris: 500 kr
  • I priset ingår utöver yoga, inträde med eget skåp och handduk, dusch med sköna produkter och bastu.

• Lärare: Jennie Liljefors