Helgkurs i självledarskap på unika ön Ekskäret

Datum: 2 - 4 mars 2018

Plats: Ön Ekskäret, Stockholms skärgård

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om kursen

Behöver du tid, distans och guidning för att reflektera över vad som känns meningsfullt i ditt liv och hur du kan leva mer i linje med det?

Stiftelsen Ekskäret's ideella helgkurs i självledarskap har sedan 2014 hjälpt över 400 deltagare att utforska vad som skapar välmående och meningsfullhet i livet genom egen reflektion, forskningsbaserade övningar, genuina samtal och tid i naturen.

Syftet med kursen är att ge dig en djupare förståelse för dina värderingar, styrkor och relationer så att du kan leva i linje med det bästa inom dig och skapa mer välmående för dig själv och andra.

Efter kursen har du djupare förståelse för:

  • Vilka dina personliga värderingar är och hur de formas och omformas genom livet.
  • Hur du kan använda dina personliga värderingar som verktyg och stöd för att navigera i med- och motgång och leda dig själv i en riktning som du upplever som meningsfull.
  • Andra människors perspektiv och livsresor.
  • Dina styrkor och drivkrafter.
  • Hur du kan vara närvarande och inkännande i mötet med andra.
  • Dina relationer och hur du påverkas av de sammanhang där du befinner dig.

Upplägg

Kursen pågår från fredag eftermiddag till söndag eftermiddag. Under helgen deltar ca 15 deltagare och programmet leds av fyra volontära Ekskäret-ledare. Fredagen handlar om att förstå sig själv, sina drivkrafter och vad man upplever är viktigt i livet, det vill säga sina värderingar. Under lördagen fortsätter vi med värderingar och utforskar sedan positiva egenskaper och drivkraften att utvecklas. På söndagen fokuserar vi på behovet av gemenskap och meningsfullhet.

Under helgen erbjuds bastubad såväl morgon som kväll samt egentid för vila och reflektion. Programmet förutsätter delning i mindre grupper, par och helgrupp. Hur mycket du vill dela till andra är upp till dig, du känner själv in din egen komfort-zon.

Praktisk info

  • Datum: 2 - 4 mars 2018
  • Plats: Ön Ekskäret, Stockholms skärgård
  • Priser:
    • Privatpersoner: Från 4299 kr inkl. moms
    • Heltidsstuderande: Från 3000 kr inkl. moms
  • I priset ingår:
    • I deltagarpriset ingår eget rum med fin utsikt över hav eller skog, alla måltider, resa, tillgång till hela anläggningen inkl bastu, lakan och handdukar, städning, kursmaterial samt personlig värderingsrangordning.
  • Anmälan & bokning: Klicka här!
  • Läs mer: Här delar Yogobes Linda och Bianca med sig av sina upplevelser på Ekskäret.

Plats

Ön Ekskäret ligger mitt i Äpplarö naturreservat i Stockholms mellanskärgård, ungefär en kilometer norr om Finnhamn och i höjd med Ljusterö. Ön är tillräckligt stor för att du ska hitta en alldeles egen plats för reflektion och samtidigt lagom liten för nära gemenskap och goda samtal. På Ekskäret finns inga andra besökare än de personer man är där tillsammans med. Det skapar en känsla av samhörighet och ger avskildhet och ro. Naturen är stillsam och vacker i alla årstider!

Mat

Maten är en viktig del av våra retreats då den bidrar med näring och energi till reflektion, aktiviteter och samtal. Hushållande av resurser och medvetenhet kring matens ursprung och hur den påverkar hälsa och miljö är viktigt för oss. Vår kock lagar därför näringsrik mat från i huvudsak växtriket tillagade från grunden med ekologiska och oprocessade råvaror. All mat och fika ingår i deltagarpriset och tar hänsyn till eventuella allergier eller dieter.

Boende

Du tilldelas ett eget rum med vacker utsikt mot skog eller hav. Lakan och handduk tillhandahålls av Ekskäret. Om du vill dela rum med en annan kursdeltagare, vänligen informera om detta vid anmälan.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis