Att Leva Väl - Personlig utveckling

Om kursen

Kursen utgår från empirisk forskning kring motivation, neurovetenskap, personliga värderingar och positiv psykologi. Dagarna består av en balanserad blandning av upplevelser, övningar, TED-talks, diskussioner och tid för reflektion som leds av utvalda tidigare deltagare.

Kursen har tre huvuddelar. Den första handlar om att förstå sig själv, sina drivkrafter och vad man tycker är viktigt i livet – dvs dina värderingar. I den andra utforskar du dina positiva egenskaper och drivkraften att utvecklas. Under den tredje delen utforskar du behovet av gemenskap och meningsfullhet.

Vad du får med dig

Förutom fantastiska dagar i gemenskap kommer du ha djupare förståelse för dina värderingar, styrkor, relationer och en tydligare riktning framåt. Du kommer även ha verktyg för att öka ditt och andras välmående.

Kursledare

Ekskäret Att Leva Väl leds av 1-2 erfarna processledare med stöd av Ekskärets utbildade volontärledare enligt ett upplägg som skapats av våra idépartners/experter Erik Fernholm och Malin Rapp.

Erik Fernholm
Har sedan 2009 utbildat ledare i inre drivkrafter och hållbar prestation med utgångspunkt i kognitiv neurovetenskap och positiv psykologi.
Malin Rapp
Har samma akademiska bakgrund och utbildar med särskilt fokus på att hjälpa tjejer att hitta sina inre drivkrafter och att hantera motgångar.

Våra facilitatorer har en i huvudsak sammanhållande uppgift vilket innebär att de håller i övningar, samtal och processer. Varje kurs leds av ett facilitatorsteam på totalt 4-5 facilitatorer. Facilitatorerna arbetar ideellt och har erfarenhet av och intresse för personlig utveckling, ledarskap, samhällsutveckling och psykologi. Dom är utbildade i kurskonceptet enligt Alvs "train-the-trainers"-modell för självlärande team.

Mat & boende

Maten är en stor del av upplevelsen under kursen. Ute på ön jobbar en kock tillsammans med volontärer s.k. köksänglar. All mat är vegetarisk och tar hänsyn till alla olika allergier och kosthållning. Du tilldelas ett eget rum med vacker utsikt mot skog eller hav. Lakan och handduk tillhandahålls av Ekskäret. Om du vill dela rum med en annan kursdeltagare, vänligen informera om detta vid anmälan.

Praktisk info

• Målgrupp: Nyfikna vuxna
• Upplägg: Två- eller tredagarskurs med ca 15 deltagare
• Datum: 24-26 februari 2017. Kursen går även 26-28 maj 2017
• Plats: Ön Ekskäret, Stockholm
• Pris:
  • Privatpersoner: 3 600 kr inkl moms
  • Företag/arbetsgivare: 5 400 kr exkl moms
  • Upp till 26 år: 2 400 kr inkl moms
  • Heltidsstuderande/avsaknad av inkomstbringande sysselsättning: 1 200 kr inkl moms
• I priset ingår:
  • I deltagarpriset ingår eget rum med fin utsikt över hav eller skog, alla måltider, resa, tillgång till hela anläggningen inkl bastu, lakan och handdukar, städning, kursmaterial samt personlig värderingsrangordning.
• Anmälan & bokning - klicka här!

Behöver du hjälp med kursavgiften?

Det är viktigt för oss att kursen är tillgänglig för alla. Vi medvetna om att olika situationer i livet medför olika ekonomiska förutsättningar. Därför finns möjlighet till deltagarbidrag för dig som just nu behöver det. Kontakta oss för mer information!

Avrese- och ankomsttider

Kursen startar redan då vi möts på bussterminalen vid Danderyds Sjukhus (buss- och tunnelbanestation Danderyds Sjukhus) ca. kl. 14.15. Hemfärd från Ekskäret sker under söndagseftermiddagen (ca 13.30) och vi är tillbaka vid Danderyds Sjukhus ca. 15.30. Exakta restider meddelas i det informationsbrev som skickas några veckor före kursen då de exakta restiderna kan förändras p.g.a. årstid och väder.

Läs mer

Här delar Yogobes Linda och Bianca med sig av sina upplevelser på Ekskäret.
På Ekskärets hemsida kan du läsa mer om deras fantastiska arbete.