Eco Yoga Mindful Retreat

Om retreatet

Att åka på retreat är att komma hem och upptäcka sig själv på nytt. Anna Gordh Humlesjös yoga och mindfulness ger dig nycklarna till en skön stark kropp och ett inre lugn som du tar med dig hem. Res med oss till sommardrömmen Provence för tid att leva väl på ett lite mer hållbart sätt.

Eko

Ekoboutique-hotellet Bastide Avellanne i hjärtat av Provence är den perfekta platsen att njuta av livet i sommar. Det är eko, genuint, lyxigt och personligt. När omvärlden förändras i allt snabbare tempo är det viktigare än någonsin att ta tid att stanna upp. Mindfulness hjälper oss att göra medvetna val. Vi behöver ta hand om varandra och planeten vi bor på. I kostnaden du betalar för ditt retreat ingår klimatkompensation för din resa och vi vägleder dig gärna om du vill göra din resa än mer hållbar. För den som vill finns det möjlighet att gemensamt resa med tåg mellan Stockholm-Marseille.

Yoga

Upptäck hur roligt yoga är! Vi släpper taget om prestation och utforskar vad kroppen mår bra av. Känslan av lugn och kraft som yoga ger är oslagbar! Varje dag på retreatet guidar Anna dig genom en väl genomtänkt mix av både dynamisk och relax yoga som passar alla. Det viktigaste är att du känner dig hemma på yogamattan. Mindfulness lär oss att ta hand om oss själva och göra medvetna val, så att vi kan njuta av livet! Som en röd tråd genom veckan praktiserar vi Mindfulness och Compass (vetenskapligt baserade reflektionsövningar) som ger dig verktyg för att fortsätta leva väl hemma i vardagen. Alla yogapass och övningar är frivilliga.

Provence

Mellan yogaklasser, mindfulnessövningar och gemenskap kring underbar ekologisk mat finns gott om tid för äventyr och avkoppling. Upplev charmiga småstads marknader, vandra bland storslagna vyer i solnedgången eller vila vid poolen och bara njut av lugnet på Bastiden. En av dagarna åker vi på heldagsutflykt till det berömda Gorges du Verdon, Europas största canyon, för att yoga på stranden och simma i det turkosblå vattnet. På vägen besöker vi charmiga bergsbyar och reser genom de klassiska lavendelfälten i hjärtat Provence. En middag får vi besök av en av de lokala gårdarna för vinprovning av deras biodynamiskt producerade naturviner, en annan kväll blir det utomhusbio under stjärnorna. Allt detta ingår i ditt retreat. Vill du göra egna utflykter, eller förlänga din vistelse i Provence ligger några av medelhavets vackraste stränder inte långt bort, Bastide Avellane vägleder dig gärna att för att skapa din drömsemester.

Exklusivt och eko på Bastide Avellanne

Välkommen till Bastide Avellanne. Ett exklusivt eko boutique hotell, som drivs av ett svenskt par med hjärtat på rätt ställe med omtanke om både människor och miljö. Gemenskap och underbar mat är centralt på vårt retreat. Det provensalska köket är en skattkammare av smaker. Vi njuter av lyxig frukostbuffé bland blommorna på verandan, lunch i skuggan av de hundraåriga ekarna på terassen, och trerätters middagar med levande ljus under pergolan på verandan som serveras vid bordet. Vår egen kock lagar kulinariska måltider av helt lokalproducerade ekologiska råvaror, med influenser från medelhavet, det klassiskt franska och italienska köket. Menyn är vegetarisk och noga komponerad för både hälsa och njutning. De första tre dagarna har vi hälsofokus med en läcker meny som främjar detox. De resterande dagarna kombinerar vi hälsa och njutning med underbara desserter samt ekologiskt lokalproducerat naturvin som ett komplement till middagarna för den som vill.

Praktisk info

• Datum: 11 - 17 augusti 2019
  • Ankomst innan kl 17.00 den 11 aug
• Plats: Bastide , Provence
• Pris: Earlybird-pris vid bokning innan 1 april € 1650, då ingår även en 60 min massagebehandling värd € 75.
  • Ordinarie pris €1750
• I priset ingår:
  • Boende 6 nätter
  • Underbara ekologiska måltider på Bastiden där både mat och dryck ingår. Frukost och lunch är buffé, 3 rätters middag serveras vid bordet.
  • Vandring och picknick till St Quinns Kapell med storslagna vyer i solnedgången
  • Heldagstur genom hjärtat av Provence till Gorges du Verdon med yoga och bad på stranden, och besök i bergsbyar.
  • Utomhusbiokväll under stjärnorna
  • Vinproving med lokala biodynamiska naturviner
  • 2-3 Yogaklasser varje dag med Anna Gordh Humlesjö, som också leder mindfulnessmeditation och reflektionsövningar varje dag
  • Yogamattor och yogatillbehör att låna under veckan
  • Transport från/till Carnoules TGV tågstation.
• Att ta med:
  • Yoga- & badkläder, joggingskor, vattenflaska.
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs, alla välkomna nybörjare som erfarna. Undervisningen anpassas till varje deltagares behov.

Res med oss

Res med oss till sommardrömmen Provence för tid att leva väl på ett lite mer hållbart sätt.