Dharma - ditt unika kall

Om retreatet 

I början av oktober, när Västerbottensnaturen har börjat skifta färg och bjuder in till sin allra mest färgsprakande upplevelse, spenderar vi en härlig helg tillsammans med vinyasa yoga. Runtomkring oss har vi Granös milsvida skogar, älven och lugnet. 

För vem?

Det här är helgen för dig som gillar fysisk yoga och har tidigare yogaerfarenhet, och vi fyller dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar, och avkoppling. Med hjälp av vinyasa yoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.

Dharma - Ditt unika kall

Enligt den yogiska fiolofin har vi alla människor ett unikt kall i denna värld. Någonting vi brinner extra mycket för och som fångar vår uppmärksamhet. Däremot är vi alla vara mer eller mindre medvetna om vad vårt kall är och under helgen kommer du genom yoga, meditation, föreläsningar och diskussioner få bekanta dig med din Dharma och hur detta kall kan ge dig mer klarhet och riktning. Mer om detta under vår helg tillsammans!

Schema

• Fredag
  • 15.00 Möjlighet att checka in
  • 16.00 Välkommen & Yoga
  • 18.00 Middag
  • 20.00 Meditation i glashuset
• Lördag
  • 07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
  • 08.30-09.30 Frukost
  • 11.00-12.30 Föreläsning & Yinyoga
  • 13.00-14.00 Lunch
  • 15.45-17.30 Teknikklassen – förbättra din yogateknik
  • 18.00-19.30 Middag
  • 20.00-20.30 Meditation i glashuset
• Söndag
  • 07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
  • 08.30-09.30 Frukost
  • 11.00-12.30 Föreläsning, Yinyoga & Meditation
  • 13.00-14.00 Lunch
  • 14.00-14.30 Avslutning i glashuset

Praktisk info

• Datum: 5-7 oktober 2018
• Tid: kl 15:00 på fredagen till kl. 13:00 på söndagen
• Plats: Yogaretreats Norrland, Granö, Västerbotten
• Pris: från 2300 kr
• Ingår: Yogakurs, boende två nätter och alla måltider
• Ta med: Egen yogamatta
• Yogastil: Vinyasa
• Förkunskaper: ha tidigare yogaerfarenhet
• Lärare: Moa Westman

Mat & boende

Maten serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. De serverar mat tillredd av lokala råvaror av fin kvalité.

Vi bor i natursköna Granö. Du väljer själv om du vill bo uppe i fågelnästen eller på ekohotellet.

Om läraren

Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Moa Westman, som har en rik erfarenhet av att hålla klasser och retreats, och som alltid skapar en energi av tillåtande, lätthet och glädje.

Hon är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid.

”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”

Moa brukar skapa retreats med både glädje och djupa härliga processer, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.