Yogaretreat på Arbottna herrgård med Sarah Jonsson

Yogaretreat på Arbottna herrgård med Sarah Jonsson

Juli inleds med en fyra dagars retreat på temat self-compassion: självmedkänsla. Sarah Jonsson leder oss till fördjupad självmedkänsla via medveten andning, inlyssnande & inkännande, närvaro, tystnad, skrivande, eteriska oljor samt samtal för de som önskar. Dagarna inleds i tystnad med yoga innan frukost. Yogaformerna under denna retreat är både mjukare som restorative och yin, och mer fysiskt utmanande varianter. Du anpassar utifrån dina unika förutsättningar.

"If your compassion does not include yourself, it is incomplete." - Jack Kornfiend

Vi hoppas du kommer att njuta av den vällagade ekologiska kosten.

I köket tillagas maten varsamt. Vi använder ekologiska råvaror där vissa kommer från våra egna odlingar och naturen runt omkring.

Måltiderna är en upplevelse av närvaro och njutning, tillsammans eller enskilt i tystnad. Maten är vår bästa medicin – det mottot inspirerar oss i köket, men även att maten är vacker och makalöst god.

”Du kommer att märka vår kärlek till maten genom valet av säsongens råvaror och hur den serveras, allt för att öka både matglädje och hälsoeffekt.” - Cecilia Davidsson, Hälsoinspirerad Kock

Från 9,645 kr

Pris 9,645 kr del i dubbelrum, anmälan sker via [email protected] då ni också erhåller er bekräftelse med betalningsalternativ.

Fri avbokning fram till 14 dagar före ankomst. Därefter är avbokningsavgiften 25 % av bekräftat belopp fram till 7 dagar före ankomst. Sker avbokning närmare än 7 dagar före ankomst är avbokningsavgiften 50 % av bekräftat belopp. Om Arbottna Herrgård kan ersätta med annan kursdeltagare kommer vi ej debitera avbokningsavgift.

Lev ditt bästa liv

I skärgården 50 minuter med bil från Stockholm, kollektivtrafik finns.

• 
Arbottnavägen 19, 148 95 Muskö
• Tlf: 08 686 00 24
• [email protected]
• arbottna.com

Ni anländer till gården på torsdagen Kl 14

• 15:00 Treat te och presentation
• 16:00 Landa på mattan
• 18:30 Middag
• 20:30 Meditation

Fredag och Lördag

• 07:00 Yoga
• 08:30 Frukost
• 13:00 Lunch
• 16:00 Yoga
• 18:30 Middag
• 20:30 Meditation

Söndagen

• 10:00 Brunch
• 12:00 Avslutning

Vad gör Arbottna Herrgård så speciell? Allt.

Under dina dagar med oss kommer det finnas möjlighet att boka tid för behandling som massage. Du kan upptäcka de vackra omgivningarna, vila på platser både ute och inomhus, bada i havet, delta i en eldcermoni eller spana efter havsörnar och andra ovanliga fåglar.

Så här förhåller vi oss till COVID

Vi håller oss naturligtvis uppdaterade på utvecklingen, vi tar myndigheternas rekommendationer på största allvar och anpassar oss efter det. I praktiken betyder det att vi håller avstånd och anpassar övningar efter förutsättningar och är noga med att hålla rekommenderat avstånd mellan borden. I övrigt finns det handsprit överallt, vi har dokumenterade städrutiner och vi upplyser alla våra gäster om att hålla avstånd och övrigt ansvar när ni besöker oss. Att du som gäst är frisk när du kommer till oss är en självklarhet. Liksom att du som gäst kan vara trygg med att vi som jobbar här är friska.

Praktisk Information

• Datum:
  • 1 - 4 juli, 2021
• Tid:
  • torsdag 14.00 - söndag 12.00
• Plats:
  • Arbottnavägen 19, Muskö
• Pris:
  • från 9,645 kr del i dubbelrum, anmälan sker via [email protected] då ni också erhåller er bekräftelse med betalningsalternativ
• Förkunskaper:
  • Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • yoga
  • tre måltider per dag
  • övernattning
• Lärare:
  • Sarah Jonsson
• Arrangör: Arbottna Herrgård

Om läraren

Sarah Jonsson har undervisat i olika yogaformer i mer än 20 år och arrangerat retreats i mer än ett decennium, både i Sverige och internationellt.

Inom yogan har Sarah framförallt fördjupat sig i restorative yoga, där hon studerat samt assisterat Judith Hanson Lasater. Sedan 2015 vidareutbildar Sarah yogalärare inom restorative. I grunden är Sarah utbildad beteendevetare, med examen i hälsopsykologi inriktad på stress, avslappning.

Sarah arbetar även som terapeutisk coach och stödjer klienter på deras livsresa.