1o8a9791  workshops 1

Workshopsserie: Yoga med block, band, filt & vägg

Datum: 6 maj - 10 juni 2018

Plats: Stockholm

Instruktör: Livia Wanntorp

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Chevron white

Om workshopsserien

Hallå yogalärare, titta hit! 

Visst har du stött på yogaintresserade deltagare som säger sig vara orörliga, stela eller som har svårt att praktisera för de har ont i olika delar av kroppen?

Har du, som yogalärare, de verktyg som behövs för att ta hand om dessa deltagare så att de ska känna sig del av gruppen och så att de inte själva ska behöva tänka ut hur de bör anpassa rörelserna eller avstå från vissa positioner?

Kom och lär dig mer om hur du praktiserar yoga med hjälp av block, bälte och filt samt om hur du förenklar och underlättar rörelser och yogapositioner genom att använda väggen som referenspunkt i flödet.

Målet och förhoppningen med dessa tre praktiska workshops är att du, när du har gått dem, som yogalärare, ska kunna erbjuda alternativ på rörelser (baserade på användning av vägg och props) som kan göras även av de deltagare som håller på att rehabilitera/komma tillbaka till yoga från en skada, eller deltagare som är nya till yoga (inte så rörliga eller ovana).

Även om vi kommer att kort ta upp teori bakom rörelser och anatomi för respektive del av kroppen vi jobbar med, ligger fokuset och tiden mest på det praktiska och vi kommer inte heller att gå igenom olika typer av symptom eller sjukdomstillstånd.

Upplägg

I varje workshop börjar vi med:

  • En klass (ca 70 min) så att du får ett konkret exempel på hur du kan lägga upp en klass där vi jobbar med propps och väggen som referenspunkt.
  • En kortare inledande somatisk meditation som relaterar till det biomekaniska temat vi använder.
  • Efter det går vi igenom samt testar tillsammans varje rörelse/asana för sig och du får ytterligare variationer på rörelser som du kan använda i dina klasser.

Välkomna!

Praktisk info

  • Datum & tid:
    • Workshop 1: 6 maj 2018 kl. 13:30-16:00
    • Workshop 2: 27 maj 2018 kl. 13:30-16:00
    • Workshop 3: 10 juni 2018 kl. 13:30- 16:00
  • Plats: Salve hälsocenter, Stockholm
  • Pris: 550 SEK inkl. moms per workshop, betalas via faktura.
    • Bokar du alla tre workshops får du specialpriset 1500 SEK (ordinarie pris 1650 SEK)
  • Ta med: Ta med dig block och bälte (finns några sådana på plats om du kommer långt bort ifrån). Matta och filt finns att låna.
  • Lärare: Livia Wanntorp

För vem?

Dessa workshops vänder sig i första hand till yogalärare alt. till yogis med egen regelbunden praktik.

Tre delar

Tillsammans utforskar vi rörligheten och styrkan i tre workshops. I varje workshop kommer vi fokusera på olika delar:

  • Workshop 1: axlar & rygg
  • Workshop 2: bäckenet (från benen till nedre delen av ryggen)
  • Workshop 3: fötter och händer

Om läraren

Livia är Certifierad Virya Yogalärare (500-h) med specialisering i Virya Rehab Yoga och hon har assisterat och/eller tagit klasser och workshops för kända internationella lärare i yoga och movement såsom Robin Tåg, Julie Martin, Annie Carpenter, Gary Carter och Matt Giordano, Ido Portal.

Livia har bred undervisningserfarenhet och har hållit i ett nummer av 360 klasser i irya yoga, hatha basic och flow, vinyasa, rehab yoga (inkl senioryoga), restorative samt privatklasser för PTkunder vid etablerade studion som t ex Yogashakti, Nacka Yoga Studio och Atmajyoti samt vid träningsanläggningar och ute på företag vid Feelgood. Livia är också Licensierad personlig tränare och disputerad biolog.

Sleeping
Tias Jumbe tipsar: Bättre sömn med ayurveda
Skin doctor yogobe
Ayurvedic tips for a healthy skin
Toast bloggen
Glutenfri toast med veganska stuvade kantareller
Ayurveda jasmin hedlund
Frågor och svar om ayurveda

Yoga & träna hemma med Yogobe

Skapa konto Prova gratis