12 Veckor
Kunskap & teknikYogalärare

Onlinekurs: Yogans anatomi

Lär dig allt om yogans anatomi tillsammans med fysioterapeut Hillevi Borga.

1499.00 SEK

Hur kroppen är uppbygd

Längd:
3min

Del 1: Basförståelse

I denna första del av kursen kommer du guidas till en basförståelse i anatomi. Grundläggande begrepp gås igenom och vi lär oss om området från cell till skelett.



Kursinnehåll

Del 1

16 Videor - 1H33Min

Basförståelse

1

Hur kroppen är uppbygd

3 min - Förhandsvisning

Cellen & skelettet

2

Cellen & skelettet – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
3

Cellen & skelettet – sammanfattning

PDF
4

Skelettets uppbyggnad (audio)

3 min - Förhandsvisning
5

Skelettets delar (audio)

3 min - Förhandsvisning
6

Underkroppens skelett (audio)

3 min - Förhandsvisning
7

Överkroppens skelett (audio)

3 min - Förhandsvisning

Leden – föreläsningar & läsning

8

Leden

10 min - Förhandsvisning
9

Leden – sammanfattning

PDF
10

Ledtyper (audio)

3 min - Förhandsvisning

Musklerna & nervsystemet

11

Musklerna & nervsystemet – föreläsning

20 min - Förhandsvisning
12

Musklerna & nervsystemet – sammanfattning

PDF
13

Underkroppens muskler (audio)

3 min - Förhandsvisning
14

Musklernas uppbyggnad (audio)

3 min - Förhandsvisning
15

Muskler på kroppens baksida (audio)

3 min - Förhandsvisning
16

Muskler på kroppens framsida (audio)

3 min - Förhandsvisning
17

Överkroppens muskler (audio)

3 min - Förhandsvisning

Fascia

18

Fascia – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
19

Fascia – sammanfattning

PDF

Rörelseriktningar

20

Rörelseriktningar – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
21

Rörelseriktningar – sammanfattning

PDF

Quiz

22

Anatomiquiz

Enkät
23

Anatomiquiz – svar

PDF

Del 2

16 Videor - 2H30Min

Ryggrad & bäckenbotten

1

Ryggrad & bäckenbotten – föreläsning

45 min - Förhandsvisning
2

Ryggrad & bäckenbotten – sammanfattning

PDF
3

Ryggraden (audio)

3 min - Förhandsvisning
4

Ryggradens segment (audio)

3 min - Förhandsvisning
5

Bäckenbotten (audio)

3 min - Förhandsvisning
6

Bäcken & symfys (audio)

3 min - Förhandsvisning
7

Djupa ryggmuskulaturen (audio)

3 min - Förhandsvisning

Höftleden

8

Höftleden – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
9

Höftleden – sammanfattning

PDF

Knä- & fotled

10

Knä- & fotled – föreläsning

20 min - Förhandsvisning
11

Knä- & fotled – sammanfattning

PDF

Skuldergördel

12

Skuldergördel – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
13

Skuldergördel – sammanfattning

PDF
14

Axelleden (audio)

3 min - Förhandsvisning
15

Ledhålan, axeln (audio)

3 min - Förhandsvisning

Hand- & armbågsled

16

Hand- & armbågsled – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
17

Hand- & armbågsled – sammanfattning

PDF

Andningens anatomi

18

Andningens anatomi – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
19

Andningens anatomi – sammanfattning

PDF
20

Andningsorgan (audio)

3 min - Förhandsvisning
21

Luftvägarna (audio)

3 min - Förhandsvisning
22

Lungorna (audio)

3 min - Förhandsvisning

Del 3

5 Videor - 45Min

Rörelseriktningar funktionell anatomi

1

Rörelseriktningar – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
2

Rörelseriktningar – sammanfattning

PDF

Andningen funktionell anatomi

3

Andningen – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
4

Andningen – sammanfattning

PDF

Ryggraden i rörelse

5

Ryggraden i rörelse – föreläsning

5 min - Förhandsvisning
6

Ryggraden i rörelse – sammanfattning

PDF

Ben i rörelse

7

Ben i rörelse – föreläsning

5 min - Förhandsvisning
8

Ben i rörelse – sammanfattning

PDF

Skuldra i rörelse

9

Skuldra i rörelse – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
10

Skuldra i rörelse – sammantfattning

PDF

Del 4

5 Videor - 50Min

Liggande kroppsläsning & rörelselära

1

Kroppsläsning – föreläsning

5 min - Förhandsvisning
2

Kroppsläsning – sammanfattning

PDF
3

Rörelselära – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
4

Rörelselära –sammanfattning

PDF

Stående kroppsläsning & rörelselära

5

Kroppsläsning – föreläsning

5 min - Förhandsvisning
6

Kroppsläsning – sammanfattning

PDF
7

Rörelselära – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
8

Rörelselära – sammanfattning

PDF

Sittande rörelselära

9

Rörelselära – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
10

Rörelselära – sammanfattning

PDF

Del 5

7 Videor - 1H8Min

Knäfyrfota positioner

1

Knäfyrfota – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
2

Knäfyrfota – sammanfattning

PDF

Rotationer

3

Rotationer – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
4

Rotationer – sammanfattning

PDF

Armbalanser

5

Armbalanser – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
6

Armbalanser – sammanfattning

PDF

Framåtböjningar

7

Framåtböjningar – föreläsning

15 min - Förhandsvisning
8

Framåtböjningar – sammanfattning

PDF

Bakåtböjningar

9

Bakåtböjningar – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
10

Bakåtböjningar – sammanfattning

PDF

Inversioner

11

Inversioner – föreläsning

10 min - Förhandsvisning
12

Inversioner – sammanfattning

PDF

Kontrapositioner

13

Kontrapositioner – föreläsning

3 min - Förhandsvisning
14

Kontrapositioner – sammanfattning

PDF

Anatomin i praktiken

1 Videor - 1H30Min

1

Coreklass

90 min - Förhandsvisning

Utvärdering

2

Kursutvärdering

Enkät