Vill du hålla igång med träningen och yogan under semestern? Läs mer om sommarens erbjudanden här! 

Misslyckad eller bara högproduktiv med stora krav? Ibland skjuter vi på saker, tänker att jag tar det sen.  Och ju längre vi väntar med att ta tag i det, desto jobbigare blir det. Känner du igen dig? Byt perspektiv och gör en segerlista istället.

Ta hjälp av naturens alla fantastiska hälsofördelar . Här får du tips till att komma ut i naturen samt sänka tempot och öka din återhämtning. 

Det finns väldigt många åsikter om vad som är, eller inte är, yoga. Jag har flera gånger fått förklarat för mig att positioner, sk. asanas, inte är "riktig" yoga, utan att det är gymnastik och att bara meditation är "riktig yoga". Här ger yoginin Veronica Jäderlund sin syn på saken.

Jag var på en helt fantastisk workshop med Michael Stone förra helgen på Ashtanga Yoga Shala i Göteborg. Michael är en av Kanadas främsta yoga och meditationslärare, han kallar sig aktivist och använder yoga och meditation som verktyg för socialt engagemang.

Visst har vi förstått att vår psykiska hälsa påverkar magen – men hur ser relationen ut åt andra hållet? Hur påverkar bakterierna i tarmfloran ditt psykiska mående?

Tänk vad mycket vi gör på rutin. Hela våra dagar är fyllda av handlingar som går av bara farten. Vi skapar vanor som bara finns där och ibland kanske vi inte ens reflekterar över vilka som kan vara till god hjälp för oss i vår vardag. Och de där vanorna som inte är så sunda för oss tycks oftast vara otroligt svåra att bryta. Hur i hela friden får man till de där nya sunda vanorna?

Kan yoga vara lika effektivt som migränmedicin? Tidigare led jag själv av både migrän och spänningshuvudvärk och hittade inget som lindrade – förrän jag kom i kontakt med yoga. Läs mer och få tips på en övning mot huvudvärk!

Man kan prata ihjäl sig om hur närvaro och att bara vara är fantastiskt. Men har du sett effekten på dina egna hjärtslag? Eller i blicken från ditt barn? Där har du sparken i baken du behöver. Så hur hanterar vi egentligen den fantastiska och obarmhärtiga Tiden? Jag fick i alla fall ett uppvaknande och en tankeställare en helt vanlig dag som förälder...

As a teacher I want to give students the skills to inhabit themselves fully. To make them trust the wisdom that we all have inside of us. Join me on the mat exploring Ashtanga yoga online here at Yogobe.

Kan man hela sig själv via yoga? Yogobes praktikant Anne Pehrsson testar healing yoga med Jennie Liljefors under sex separata kurstillfällen. Under kursens gång får vi följa henne! 

Har du hunnit inhandla alla julklappar? Om inte kan vi tipsa om att köpa ett presentkort i Yogobe STORE. Där finns många fina och härliga klappar som dina nära och kära kan välja mellan i lugn och ro.

Vi vet alla att det kan vara svårt att pallra sig till mattan ibland. Det spelar ingen roll hur mycket man tycker om att yoga, vissa dagar tar det bara emot och vi hittar på den ena ursäkten värre än den andra. Låt inte en dålig ursäkter hindra dig från din stund på mattan, det är alldeles för viktigt för vår hälsa och vårt välmående.

Att få uppleva Indien är en dröm för många börjat med yoga. Emma Haglund reste till Kerala i södra Indien för Ayurvedans skull. Där skulle hon komma i balans igen. På pappret hon fick av läkaren stod det Diagnos: Pitta Vata.