Har du också undrat hur folk gör för att få ihop sina liv? Hälsa, relationer, arbete, ekonomi och fritid att trivas med? Under oktober har vi samlat klokskap och life hacks som förenklar din vardag och ger mer tid till det du mår bra av!

När släppte du loss riktigt ordentligt senast? På riktigt, släppte loss? På yogamattan, i vardagen? Här får du tips på hur du kan släppa kontrollen lite mer!

Nästa helg går årets stora hälsohelg Allt för Hälsan av stapeln på Stockholmsmässan! Yogobe finns självklart på plats och hittar på massa kul. Kom förbi och träffa oss i vår monter samt ta del av yogaklasser, föreläsningar och även yoga- och träningskonventet Yogomove. Här berättar vi mer om helgens alla skojiga aktiviteter!

Under juli och augusti bjuder vi på Yogobe in till att utforska tre teman för en kravlös sommar och semester. Vi börjar med närvaro, fortsätter med nyfikenhet och avslutar med njutning. Häng på oss i sommar!

Hathayoga – modern av yogastilar. Här får du veta mer om yogaformen som sägs vara grunden i många andra yogastilar. Häng med till balans mellan kropp och sinne!

Om du tittar in i den mentala spegeln, vad ser du då? Vem är den där personen som bor inom dig? Ofta har vi själva en helt annan bild av vem vi är, till skillnad från den som alla andra ser. Visst är det intressant hur babblet i vårt huvud kan påverka oss så otroligt mycket?! Men vi har ju faktiskt ett val, att söka med ljus och lykta efter den där personen vi faktiskt är där inne. Och inte minst, ett val att bli den vi vill vara.

Temat för månaden är POWER och det här är del två av fyra. Förra veckan blickade vi bakåt och talade om att du besitter kraften att möta yogan och dess traditioner precis som du är. I denna del som jag valt kalla The Power of something New vill jag istället att vi strävar framåt och välkomnar förändringar, stora som små. Låt mig inspirera och vägleda dig denna månad där intentionen är att du ska lära känna din personliga styrka och utveckla ditt förhållande till yogan utan att för den delen göra om eller förlora dig själv.

Kanske har du just upptäckt yoga, eller gått på klasser ett tag och känner att du vill ta din yogapraktik till en ny nivå? Mitt råd: Åk på ett yogaretreat! Men varför då, vad får jag ut av att betala pengar för att åka iväg och yoga? Här berättar jag om tre sätt som yogans alkemi bidrar till en livsförändring.

Under sommaren slutar många att träna trots att det är då som man egentligen har mer tid att ta hand om sig. För att man inte ska tappa yogan under sommaren utmanar vi på Yogobe dig att yoga lite i vardagen med oss men det arrangeras också utomhusyoga runt om i landet som kan hjälpa oss att ha en varaktighet i vår träning. En av de som vill lyfta fram yoga på sommaren är yogaläraren Kathleen Ginyard.

Under sommaren gick vi ut med en enkät som över 2000 av våra användare besvarade. Vi frågade bland annat vad de skulle vilja hitta hos Yogobe när det kommer till videos, kunskap och inspiration online. Här samlar vi ett urval av länkar till de områden som efterfrågades och som faktiskt redan finns hos oss idag! ​

Våren är här och visar obarmhärtigt upp allt i nytt ljus. Oss själva, våra hem, våra kroppar och våra sinnen. Häng med på en rejäl vårstädning inifrån och ut – med inspiration från Tia Jumbes fina bok Detox Lifestyle.

Du är jättetrött och vill bara vila men när du lägger dig för att vila, meditera eller sova så slutar tankarna inte att snurra. Kroppen kliar och det känns helt omöjligt att slappna av. Känner du igen dig? Här kommer några tips från Spring Boosts inspiratör Johanna Alvin om hur du kan minska motståndet till vila och återhämtning. 

Bebis i magen och sugen på att träna? Det är viktigt att känna in sin kropp och se träningen som en möjlighet för meditation och närvaro, menar Lin Holmquist, yogalärare och yogaterapeut. Här berättar hon om vikten av prestationsfri träning under graviditeten.

Att yoga utomhus är en fantastiskt upplevelse. Så varför inte ta det ett steg längre och kombinera yogan med vatten och en surfbräda i sommar?! Med SUP Yoga (Yoga på en Stand Up Paddleboard) får du just detta, en härlig naturupplevelse som ger dig fokus, styrka och flexibilitet.  För att uppmuntra dig till att ta del av denna sköna form av yoga listar vi här några av de klasser som erbjuds runt om i Sverige. ​

Vi tipsar om hur du kan leva mindre i huvudet och mera i stunden under din graviditet. Är det möjligt eller bara extra stress?