Yogaretreat på Österlen – Vintervila

Yogaretreat för återhämtning – Vintervila!

Varmt välkommen till en härlig helg på Bäddar & Ängar med Anna Karin Lauste! I december är det dags för både naturen och människan att komma ner i vintervila. Stanna upp, lyssna på vad kroppen, tanken och våra känslor vill och behöver just nu. Passa på – Vintervila med oss på Österlen 2-4 dec!

I en underbart vacker miljö på Österlen blir du omhändertagen från det att du kommer på fredagen tills det att du lämnar retreaten på söndag efter lunch, utvilad, stärkt & med ny energi. Du behöver inte prestera någonting!

Du kommer få yoga/meditation/workshops, god och nyttig mat, egentid med exempelvis jacuzzibad, promenader, läsning och avkoppling. Du gör det som du behöver helt enkelt.

En yogahelg som passar både för dig som utövat yoga i många år, och för dig som är helt ny inom området. Under denna helg kommer du fyllas på med en massa ny energi, mentalt, fysiskt och emotionellt. Yogaformerna är MediYoga och yinyoga. Lugn och stärkande yoga för självläkning.

Vi kommer att hålla till på Bäddar & Ängar, en galet vacker gård på Österlen som är en rogivande oas i Tomelilla, Skåne. Här finner du ljuset, ängarna, gårdarna och en spännande flora på sommaren och en stillhet och vila i naturen på vintern

Innehållet i sin helhet:

• Yogan, andningen och meditationens betydelse för vår hälsa. Du får uppleva olika meditationer såsom andnings-, vägledd och klangmeditation.
• Lymfsystemet, och hur vi genom egen massage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp
• Workshop – Vintervila & nya strukturer

Om läraren

Anna Karin har yogat i snart 25 år och är utbildad inom MediYoga, yinyoga, hormonyoga, meditation, klangmassage & coaching.

I grunden är Anna Karin lärare och har arbetat inom alla åldersgrupper både som lärare och skolledare. Yrket har gett fantastiska möten, mycket glädje och dessutom mycket lärdom såklart.

Framförallt har hon nu fått mersmak av att fortsätta guida personer mot yrkesmässig och personlig utveckling genom yoga och coaching. Anna Karin brinner verkligen för sitt arbete och gläds att se människor växa inom sig själva, bli trygga, få bättre sömn, lägre blodtryck och förbättrad andning mm.

Hösten 2020 tog Anna Karin beslutet att arbeta med yoga & coaching på heltid.

Praktisk info

• Datum: Fredagen den 2 dec 16.00 till söndagen den 4 dec 14.00
• Plats: Bäddar & Ängar på Österlen, Skåne
• Pris:  5 795 SEK eller 6 195 för enkelrum
• Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
• Vad ingår:
  • 3 dagar/2 nätter boende i rum för två personer i varje rum. Tre enkelrum finns.
  • Mat: Helpension, två frukostar, två luncher, två tvårätters-kvällsmiddagar
  • Yoga: yoga/meditation/workshop
  • Jacuzzibad under bar himmel, lugn och avkopplande miljö
• Att ta med: Ingenting! Allt finns på plats, yogamattor mm
• Arrangör: Ledarcoachonline.se

Schema

Dag 1:

• 16.00-16.30: Landa på retreatet och checka in
• 17.00_ Yoga/meditationsklass
• 19.00: Gemensam tvårätters-middag
• 20.30: Healande Klangmeditation

Dag 2:

• 7.45: Morgonyoga
• 9.00: Frukost
• 11.45: Yoga
• 13.00: Lunch & egentid tex. jacuzzibad
• 16.45: Yoga/meditation & workshop
• 19.00: Gemensam tvårätters-middag

Dag 3:

• 7.45.00: Morgonyoga & klangmassage
• 09.00: Frukost, egentid & packning
• 11.30: Yoga/meditation
• 13.00: Lunch
• Hemfärd

Schemat är preliminärt och kan ändras något.