Yogahelg Hotel Skansen

Dato: 5 - 6 mars 2022

Plass: Hotell Skansen Kyrkogatan 2 269 33 Båstad

Instruktør: Åsa Åberg & Ingela Larsson

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogahelg Hotel Skansen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på fina Hotell Skansen. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.


Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. 

Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program

  • Lördag
  • 09:30 Samling och välkomstfika
  • 09:45 Tona in helgen
    • Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.
  • 10:30-11:30 Mediyoga “Breath & Balance” med Åsa
    • Starta helgen mjukt med en MediYogaklass. En grundande klass som skapar balans; fysiskt, mentalt och emotionellt. Vi ökar rörlighet, bygger styrka, stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.
  • 11.15 – 12.00 Klassen går över i en hathayoga med Ingela
    • ”välkommen hem” där fokuset ligger på att känna in kroppen här och nu. Vi fortsätter öka rörligheten och bygga styrka med klassiska yogapositioner i ett härligt flöde tillsammans med andning.
  • 12:00 -13:30 Hotellets goda lunch
  • 13:30-14:30 Fysisk workshop med Åsa och Ingela ”Solhälsning A”
    • Solhälsningen finns ofta med på klassiska yoga pass. Vi djup dyker för att få ut så mycket som möjligt av alla positioner som ingår i solhälsningen.
  • 14:30-15:00 Workshop UTE ”Fyll på dig själv
    • En förundrans promenad
  • 15.00-15.30 Eftermiddagsfika
  • 15:30-16:15 Freepower® med Åsa
    • Fysiska tekniker och mental inställning som ger dig skärpa, koncentration och mer pondus. Meditation som start och slut och däremellan energiska rörelser från kampsportstekniker som ger explosivitet och kraft. Blandningen är tjusningen - upplevelsen kan bli magisk.
  • 16:20-16:45 Yoga Nidra med Ingela
    • En meditationsteknik som även kallas yogisk sömn. Här låter vi kroppen somna in samtidigt som vårt sinne bibehåller fullt fokus och medvetande. Yoga Nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar.
  • 18:00 Två-rätters middag (förrätt och huvudrätt).
  • 19.30-23.00 – Tid för Spa
  • Söndag
  • 07.15 – Starta dagen med lite kaffe/te & frukt
  • 07:30-08:15 Morgonyoga med Åsa
    • ”Wake up and Tune in” Morgonyoga där kroppen får leda dig mjukt igenom klassen. Fokus på vad din kropp behöver för att vakna med de bästa möjligheterna att möta dagen med ett öppet hjärta.
  • 08:15-09:30 Frukostbuffé
  • 09:30-10:00 Workshop med Åsa ”Balans i vardagen – 4 rum för balans”
    • Under denna interaktiva föreläsning med inslag av sharing (delning) och egen reflektion får du en möjlighet att stanna upp, se över dina val i vardagen (prioriteringar och sätta fokus mot det som skapar balans i din vardag). Vi kikar närmare på vad i yogans värld du kan inspireras av och kanske föra in i din vardag för en hälsosammare livsstil. Var är du i livet, vad mår du bra av, vad prioriterar du och var hittar du stillhet och återhämtning?
  • 10:15-11:15 EnergiYoga med Ingela – ”Låt energin få spridas”
    • En fysisk yogaklass där vi medvetet skapar energi, låter den spridas och bli ett med kroppen. När hela vårt fokus är i kroppen och sinnet är här & nu, grundas du och man får en känsla av vart man befinner sig i förhållande till det som finns runt omkring.
  • 11.15 Förmiddagsfika
  • 11:30-12:30 Yin Yoga med Åsa “Body & Soul”
    • En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en passiv form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne. En perfekt avslutning på helgen.
  • 12:40-13:15 Tona ut helgen
  • 13:15 Lunchbuffé

Praktisk Information:

  • Datum:
    • 5 - 6 mars 2022
  • Tid:
    • Lördag 09.00 - söndag 13.30
  • Plats:
    • Hotell Skansen Kyrkogatan 2 269 33 Båstad
  • Pris:
    • 3595:- inkl moms 359:-
  • Förkunskaper:
    • Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • Boende med del i dubbelrum
    • Välkomstfika
    • 2 luncher
    • 1 eftermiddagsfika
    • 1 st 2 – rätters middag
    • Frukostbuffé
    • Entré till Spa
    • Samtliga Yogapass
    • Workshops
  • Arrangör: Taudien Training

Om lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Ingela Larsson - Ingela har alltid älskat rörelse och träning och sedan hon var liten har träning i olika form varit en stor del i hennes liv- tennis, aerobics och en hel del i motionsspåret.

Idag ser träningen ut på ett annat sätt då Yogan är en stor del av hennes liv. För Ingela är yogan att betrakta som ett komplement till livet- både fysiskt, mentalt och emotionellt.

Efter 23 år i kontorsvärlden sadlade hon om till Yogalärare och gick Ayuryoga lärarutbildning 200 timmar för Wivi-Anne Nyberg . Där började hennes resa i yogans magiska värld och hennes nyfikenhet gjorde att det sedan blivit olika former av yoga; MediYoga, Barn- & Tonårs Yogalärare och YinYoga. Ingela ser hela dig och guidar dig på ett tryggt och personligt sätt. Hon är ödmjuk, har alltid ett leende på läpparna och har som måtto ” Alla kan yoga efter sin förmåga!” .

Åsa Åberg - Åsa arbetar på Filborna Arena i Helsingborg som gruppträningskoordinator och ansvarig för yoga-,aqua- och seniorträningen. Nyfikenheten till yogan kom via hennes första graviditet då hon drev eget företag, arbetade mycket och behövde hitta mer balans i livet. Yogan blev ett perfekt komplement till att hantera familj, arbetsliv och att skapa ett hälsosamt förhållningssätt till sin egen kropp och själ. Hon tittar nyfiket på hur yogans urgamla läror kan göra oss nutida människor gladare, lugnare och mer harmoniska. Åsa arbetar med yogan på ett hållbart och hälsosamt sätt och guidar med en behaglig röst och mycket värme Favorit just nu är Yoga Nidra och dess effekt med återhämtning.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis