Yogahelg Hotel Skansen

Dato: 22 - 23 oktober 2022

Plass: Hotell Skansen, Kyrkogatan 2, 269 33 Båstad

Instruktør: Camilla Åkesson & Sabina Wåhlberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Yogahelg Hotel Skansen

Kom bort från vardagsbekymmer, fyll på energi på bästa sätt genom en avslappnande och inspirerande yogahelg på fina Hotell Skansen. Här får du får den hjälp som du önskar från professionella och hjälpsamma instruktörer samt trevlig sammanhållning.

Vi har ett gediget program för helgen där du får prova på flera olika yogapass, komma igång eller utveckla din yogapraktik, ta del av inspirerande workshop, njuta av lugnet i fantastisk natur samt god mat på hotellets prisbelönta restaurang. Oavsett om du är van yogautövare eller helt nybörjare så kommer du kunna vara med. Övningarna på klasserna anpassas och det är hela tiden två instruktörer som finns med för att ge dig assistering eller kunna hjälpa dig med enklare alternativ eller utmaningar.


Professionalitet, engagemang och personlighet genomsyrar allt vi gör för att du ska få uppleva en helg med träningsglädje, energi och balans. 

Hit kan du åka med din partner, kompisen kollegan eller på egen hand. Många väljer även att åka själva då du aldrig är ensam om du inte vill. Måltiderna sker tillsammans och genom gemensamma intressen hittar man snabbt likasinnade att samtala med.

Program:

  • Lördag

    • 09.15 Samling och välkomstfika
    • 09.45 Tona in helgen – Träffa instruktörerna och dina yogavänner för helgen. Få information om det praktiska och genomgång av helgens program.
    • 10.15-11.00 Intuitiv Yoga med Sabina
    • Starta helgen mjukt med en Intuitiv yoga där hjärtat och kroppen får leda dig genom klassen i ett lugnt skönt flow. Fokus på vad som känns rätt istället för hur tanken tycker att det ska se ut. En klass där rörelserna får följa ditt andetag för medveten närvaro.
    • 11.00-11.45 Klassen går över i Soma Move med Camilla
    • I Soma Move förenas rörelse och kunskap genom att kroppen används som helhet för att bli stark, smidig och skadefri. Klassen är svettig och samtidigt mjuk för att möta dig där du är. I ett konstant flow av rörelser med inspiration från yoga, dans, kampsport och funktionell träning kommer du att känna dig påfylld med massor av energi.
    • 12.00-13.15 Skansens goda Lunch
    • 13.15-14.00 Föreläsning med Sabina ”
    • Samtal med dig själv” - Under detta interaktiva pass med inslag av sharing (delning) och egen reflektion får du en möjlighet att stanna upp, se över dina val i vardagen och sätta en ny riktning. Vad drömmer du om, vad mår du bra av, vad prioriterar du och ger du dig möjligheten att leva efter dina värderingar?
    • 14.00-14.45 “Yoga med pinne” med Camilla
    • 
I denna mobilitetsklass används pinnen för att nyfiket finna nya infallsvinklar i din yoga. Redskapet hjälper dig att skapa större rörlighet i fascian och hitta ett annorlunda djup i dina positioner.
    • 14.45-15.15 Eftermiddagsfika och möjlighet till incheckning
    • 15.15-16.00 Vinyasa yoga med Sabina

    • En dynamisk och fritt flödande yogaform där ingen klass är den andra lik - ordet vinyasa innebär just flöde. I denna klass möter vi dig där du är i din yoga, med olika alternativ, för en härligt fysisk utmanande klass med lite lekfullhet.
    • 16.00 - 16.30 Guidad meditation med Camilla 

    • Under en vilsam stund får du genom vägledning hjälp att finna lugn och stillhet. Att vila utan ansträngning i det som är.
    • 18.00 Tvårätters middag (Förrätt och huvudrätt)
    • 20.00-23.00 – Tillgång till Spa

    • Besök Skansens omtalade SPA och Rooftop och koppla av efter träningsdagen. Här kan du vistas fram tills stängning 23.00.
    • * Du som vill nyttja Kallbadhuset behöver göra det innan middagen (pga andra öppettider). Er access till Spa, Rooftop och Kallbadhus startar 15.00, men vi rekommenderar nyttjande efter middagen för att ge er möjlighet att delta i träningsschemat samt vistas i SPA när det är mindre belägg och mer frihet för er att njuta.
  • Söndag
    • 07.00 - Starta dagen med lite kaffe/te & frukt 

07.30- 08.15 Morgon Tai Chi med Camilla
      • Tai chi brukar kallas för “meditation i rörelse”. Den utvecklar och förenar kropp, själ och sinne. Under tai chi aktiveras meridiansystemet och har under århundraden använts för att stärka svaga funktioner i kroppen. De lugna rörelserna förenar det fysiska yttre med det meditativa inre och skapar balans.
    • 08.15- 09.30 Frukostbuffé
    • 09.30-10.20 Föreläsning TCM med Camilla 

    • Här får du en introduktion i vad traditionell kinesisk medicin (TCM) är och står för. Den har utvecklats under tusentals år och baseras på balans, harmoni och energi. Dess mål är att främja och upprätthålla flödet av qi (energi/livskraft) och harmonisera de två universella krafterna Yin och Yang. När allt är i balans mår människan bra fysiskt, mentalt, känslomässigt och själsligt. En guide i hur du kan hjälpa dig själv att leva en vardag med mindre stress och mer harmoni.
    • 10.30 - 11.15 Freepower med Sabina

    • En klass för Hetta, Yang och pondus. Låt explosivitet och kraft möta mjukhet och stillsamhet i ett format där just blandningen är tjusningen. Med stora, raka och utåtriktade rörelser är Freepower både frigörande och energigivande för både kroppen och sinnet- en riktigt häftig klass!
    • 11.15-11.45 Fika
    • 11.45 - 12.45 Yinyoga med Camilla 

    • En klass där du får varva ner och landa i nuet, precis som det är. En riktig boost för både kropp och själ. Yinyoga är en lugnare form av yoga där vi håller positioner under en längre tid, vanligtvis 3-5 minuter. Andetaget hjälper dig att slappna av i varje position. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi och lugnar ditt sinne.
    • 12.45 - 13.00 Tona ut helgen
    • 13.15 Lunch

Praktisk Information:

  • Datum: 22 - 23 oktober 2022
  • Plats: Hotell Skansen, Kyrkogatan 2, 269 33 Båstad
  • Pris: 3595:- inkl moms 359:-
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs
  • Vad ingår:
    • Boende med del i dubbelrum
    • Välkomstfika
    • 2 luncher
    • 1 eftermiddagsfika
    • 1 st 2 – rätters middag
    • Frukostbuffé
    • Entré till Spa
    • Samtliga Yogaklasser
    • Workshops
  • Arrangör: TaudienTraining

Om lärarna

Helgen arrangeras utav TaudienTraining som ägnar sig åt att arrangera tränings- och yogaresor inom Sverige och utomlands. Med mer än 40 arrangemang per år vet de hur de ska erbjuda dig bästa möjliga yogahelg. Med väl utvalda platser, ett brett utbud av klasser, handplockade yogainstruktörer och stort fokus på att bibehålla det personliga är de en utav de ledande hälsoföretagen inom resebranschen.

Camilla Åkesson - 

När du kommer in till en klass med Camilla blir du som deltagare sedd. Hennes varma och behagliga röst sprider en känsla av att du har ”kommit hem”. Hon är välkomnande, inspirerande och har förmågan att förmedla värme och glädje i ett rum. Med mer än 25 års erfarenhet inom hälsa, träning, dans och yoga, delar hon genuint med sig av sin kunskap och energi. Hon brinner för ett holistiskt tankesätt där kropp, sinne och själ behöver vara i balans för att människan ska må bra.

Sabina Wåhlberg - Sabina är en varm person som alltid älskat rörelse och gjort yoga till sin vardag. Harmoni och balans är hennes nyckelord. När det kommer till hennes yoga så gillar hon det intuitivt och med flow, att lyssna in och ge kroppen och sinnet det som behövs. För balans gillar Sabina holistisk träning och all form av dans. Hon började instruera som 18åring i Showdance och har mer än 10 års bakgrund som instruktör, bl.a i Zumba, Piloxing, Aqua och Yoga- för både stora och små. Till vardags har Sabina en egen yogastudio, klasser på Filborna Arena och brinner lite extra för dans och yoga för barn. Sabina har varit med på flera resor tillsammans med TaudienTraining och är oerhört uppskattad för sin otroliga värme och utstrålning.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis