Yoga och Meditation i hjärtat av Mallorca

Info om resan

Yoga och meditation på ett unikt hotell i lantlig miljö i hjärtat av Mallorca

Sa Bassa Rotja är en traditionell mallorkinsk lantgård med anor från 1400-talet som nu är ett 4-stjärnigt hotell beläget i hjärtat av Mallorca, med närhet till några av öns vackraste sandstränder. Dagarna kommer att inledas och avslutas med yoga och meditation, och däremellan finns utrymme att njuta av omgivningarna, göra en strandutflykt med kustvandring, rida eller cykla, besöka hotellets SPA, unna sig en privatlektion eller en Breathwork-session, eller bara koppla av vid poolen eller i trädgården. Förstklassig mat serveras av färska lokala och till stora delar ekologiska råvaror.

Yogaklasserna ger verktyg för en hälsosam hållning för kropp och själ, genom medvetna rörelser, andning och fokus på aktiv stretch och avslappning av bindväven. Vi kommer att bygga upp både yogan, meditationen och Breathwork utifrån gruppens behov och önskemål. Grundfokus är att skapa en atmosfär där var och en kan utvecklas och inspireras utifrån sin egen utgångspunkt och sina egna drömmar, att släppa på fysiska och emotionella spänningar och andas i Nuet. Verktyg kommer att ges för att kanalisera energi, tankar och drömmar.

Om läraren

Mia är konstterapeut, massör och certifierad yoga lärare (200+ ERYT). Mia är ursprungligen från Dalarna, och bor nu mellan Jämtland och Mallorca. Hon har tidigare bott i Spanien i 18 år, och även rest och vistats mycket i Centralamerika. Med utbildning i klassiska yogastilar, samt Ayurveda och Tantra, är hon specialiserad i Bowspring, Breathwork och Yoga Nidra.

Praktisk info

• Datum: 31 oktober - 3 november 2019
  • Tid: Programmet startar 31 oktober vid 15-tiden (incheck) och avslutas 3 november vid 12-tiden
• Plats: Sa Bassa Rotja Hotel & Ecoturisme, Porreres, Mallorca
• Pris:
  • Pris per person i delat dubbelrum: 625 Euros / 754 Euros/person /enkelrum (inkluderar 3 nätter med halvpension, flygplatstransfer, 6 yoga tillfällen och 1 Breathwork session, samt moms)
  • Priset inkluderar ej lokal skatt, valfria tilläggsaktiviteter, flygresan till och från Mallorca
• Yogastil: Bowspring-inspirerad yoga med fokus på en hälsosam hållning för kropp och själ, genom medvetna rörelser, andning och fokus på aktiv stretch och avslappning av bindväven. Ni får även prova på Yoga Nidra (guidad djupavslappning, och Breathwork (en resa med din andning som medel för att nå djupa lager av dig själv, släppa på spänningar och hitta mer förståelse och harmoni)
• Förkunskaper: Behövs inte. Alla nivåer välkomna.
• Att ta med: Mattor finns, men om du vill, ta med din egen. Sköna kläder för yoga, gärna löst sittande kläder för Breathwork, badkläder, lätt ryggsäck för ev vandring, vind/regnjacka, bra skor.
• Lärare: Mia Larsson, Yogalärare, Breathwork- och meditationsguide
• Arrangör: Mia Larsson