Yoga Fördjupningskurs 100 h (Lärarutbildning steg 1)

Om kursen

Välkommen på en kurs som tar dig djupare in i hjärtat och din sadhana – din spirituella väg.
Den här kursen handlar om att skapa en stadig grund i dig själv. Att komma till klarhet om var du befinner dig i livet och vart du är på väg. Vi kommer använda oss av yogiska tekniker för att se djupt inom oss själv, omfamna allt det som varit och är för att omvandla våra rädslor till styrkor och hitta modet att följa vårt hjärta.

Den är också steg 1, förberedande för påbyggnad 100 h steg 2 i konsten att undervisa yoga om du skulle önska det.

Vi kommer gå igenom följande

• Sadhana, övningar för din spirituella väg.
• Anusara Yogans ”Universal Principles of Alignment”
• Verktyg för självreflektion
• Yogafilosofi utifrån tantrans perspektiv
• Fördjupning av din fysiska yogapraktik
• Ayurveda
• Chakra-systemet
• Mindful eating: Hur vi ger oss själva näring och vårt förhållande till vår kropp och mat.
• Meditation, Mantra, Mudra,
• Pranayama, andningsövningar
• Funktionell anatomi, fysioterapeutisk yoga
• Biomekanik och rörelsemönster

Praktisk info

• Datum för hela kursen (totalt 100 h):
  • 24-27 Januari
  • 15-17 Februari
  • 22-24 Mars
  • 12-14 April
• Plats: Altromondo Yoga Studio, Grev Turegatan 18, Stockholm
• Tid: Kursdagarna startar 09:00 och slutar 17:00, varje dag.
• Lärare:
  • Jennie Liljefors
  • Helena Wintre
  • Rikard Skogberg
• Gästlärare:
  • Andrea Boni
• Pris: 18 500 kr (totalt för 100 h)
  • Vid anmälan betalar du anmälningsavgiften på 1000 kr