Tyst retreat i Älvdalen

Inspirerande föreläsningar, skön yoga, vego-mat och meditation

Denna retreat har fokus på återhämtning, självstudie, tystnad, medveten närvaro med känslodetox med yogapsykologi & yogafilosofi. Dagarna är designade efter ayurvedisk livgivande livsrytm för att stödja kontakten med sig själv, sin egen rytm och varande och varvas med naturupplevelser, yogaövningar, meditationer, samtal i grupp, vila och vegetariska matstunder.

Hit ska du åka om du vill fördjupa kontakten med dig själv och uppleva transformation. Du får dessutom med dig kunskaper inom yogatraditionen vilket innebär att du får ett ramverk, kopplat till dina upplevelser, att vila på.

• Släpp bagaget - frigör gamla mönster, negativa laddningar i relationer
• Lär dig verktyg för effektiv känslodetox
• Ladda batterierna - fylla kropp, tanke och känsla med ny frisk energi
• Få tid för att vara här och nu i tystnad. I stillhet och närvaro klarnar mycket upp. Bara genom att vara upplöses illusioner och mer frihet finns tillgänglig inom oss.
• Lär dig att vara tillåtande. Du behöver inte acceptera, men väl vara i tillåtande av det du upplever i livet.
• Få tid för reflektion och att se dig själv och välja vad du vill skapa

Upplägget är designat för att ge både den erfarne och oerfarne yogautövaren en fördjupning och en kraftfull kurs. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med.

Retreatet leds av Minanda Fritz som har en mycket lång och gedigen erfarenhet av att vägleda personlig utveckling för grupper och individer sedan mer än 30 år. Det unika med Minanda är att hon kombinerar sin akademiska utbildning i psykologi och som terapeut inom KBT/DBT med en djupgående kunskap och erfarenhet inom alternativmedicin, personlig utveckling och yoga. Om du vill ha ytterligare information om programinnehåll etc, kontakta oss så får du kontaktuppgifter till Minanda.

Praktisk Information:

• Datum:
  • 1 - 7 juli 2022
• Plats:
  • Älvdalen
• Pris:
  • 11900 SEK
• Förkunskaper:
  • Upplägget är designat för att ge både den erfarne och oerfarne yogautövaren en fördjupning och en kraftfull kurs. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med.
• Vad ingår:
  • Boende i delade rum i stugor

  • Vegetarisk helpension

  • Program enligt separat beskrivning

  • Kursdokumentation
  • Hämtning från Älvdalens centrum (tåg-/buss-station
• Arrangör: InShape Travel

Om läraren

Minanda Fritz arrangerar varje år retreats på egna kursgården Levagården i Dalarna.

1995 grundade Minanda MySpiritYogan och startade dess lärarutbildning 2003.

Minanda har undervisat och väglett i tanke- och känslohantering samt traumabearbetning under mer än 20 år och använder även detta under retreat på Levagården. Hon förmedlar kunskapen om vad känslor och tankar verkligen är och inspirerar till att förändra det du verkligen vill förändra och skapa i livet.

Minanda har en gedigen akademisk utbildning med en magister inom ergonomi med fokus på stressprevention, en fil. kand. i psykologi och är KBT-terapeut med missbruk som inriktning. Minanda Fritz har en lång och gedigen erfarenhet av att arbeta med individer och grupper samt 25 års klinisk erfarenhet av klienter i individuell rådgivning och ca 10 000 timmar empirisk erfarenhet av terapi.

Minanda har en förkärlek för att arbeta med helheten runt individen och har under åren byggt upp stor erfarenhet och bra resultat inom bl a livskriser, traumabearbetning, sorgeprocesser, par-terapi, utbrändhet, ångestproblematik och missbruk.