The spiritual practice – lär dig mer om andlighet och livsfilosofi

Lär dig mer om andlighet och livsfilosofi

– stärk ditt inre och öka själslig balans i livet

Lärarna Urlica Norberg, Hillevi Borga och Katrin Sandberg (aka Storycoachen) kommer tillsammans sprida inspiration och belysa olika aspekter kring hur vi blir mer spiritstrong.

Den här kursen inriktar sig på livet och hur vi förhåller oss till oss själva och vår omvärld. Men även hur vi som individer kan komma i kontakt med vår inre potential samt hur vi kan flöda bättre i samklang med oss själva och världen.

Vi ser över och tar del av den klokskap och livsfilosofi som står att finna i texter och metoder från yogatraditionen gällande personlig utveckling, existentialism och själsligt växande. Det finns mycket i yogisk filosofi att inspireras av om vi önskar leva mer medvetet för att skapa en bättre livsbalans.

Här fördjupar vi oss i den mer själsliga och andliga apsekten av yogafilosofin och praktiserar metoder som spänner över områden som chakra, ayurveda, mantra, chanting, nidra med mera.

Denna utbildning är för den nyfikne yogin som önskar veta mer om yoga och önskar skapa en egen yogapraktik som du kan anpassa efter stunden, behovet och ditt liv. Passar även dig som drömmer om att bli yogalärare och vill nå djupare kunskap om just den själsliga aspekten av yoga.

Du kommer att praktisera yoga, reflektion och meditation men även ta del av föreläsningar och diskussion. Vi kommer att arbeta utifrån mer temabaserade pass som ligger som en god grund för behovsstyrd yoga. En praktik som hjälper oss att balansera oss där vi är. Istället för att passa in i en mall eller form, låter vi istället yogapraktiken finna oss där vi är och utifrån det, låta den ta oss mot ökad ork, inspiration, insikt och kraft.

Vi belyser:

• Psykologi – ifrån olika perspektiv
• Själens fönster –  hur ser det ut?
• Filosofi – existens och medvetande
• Metodik – avseende själslig och andlig träning
• Andning/sinne – hur hör de ihop?
• Sinne/kropp – en spännande synergi
• Reflektionsträning – sätt att nå insikt

Passupplägg för olika syften

• Teknikträning
• Mantras & mudra – för intention och fokus
• Avspänning & avslappning
• Ayrveda – och dess syn på själslig träning

Vår erfarenhet berättar för oss att en dimension av yoga inte ger allt du behöver för att kunna möta dina egna behov i stunden. Vi behöver öka vår medvetenhet genom att reflektera, hitta stillhet, fysisk rörelse, titta över hur vi äter och förhåller oss till energi samt börja arbeta med våra tankar och känslor. Här kan vi göra mycket just hur vi praktiserar, när vi praktiserar och på vilket sätt vi utövar vår yoga. För yoga är inget statiskt. Yoga är integration mellan motsatser. Alltså hur vi kan skapa stabilitet och flöde genom att föra dem samman. Med mål att transformera det vi har mot det vi behöver. Vi ger dig många nycklar och metoder samt tips och råd på hur du kan hitta din egna livsrytm. Som passar dig.

Praktisk information

• Format: Vi träffas live (i studio eller online) i fyra dagar samt online under fyra tillfällen.
  • Utöver detta ingår inspelat material och du får även tillgång till en playlist på Yogobe där vi valt ut yogaklasser som täcker över 100 timmar av praktik.
• Datum: 17-20 november (Live på yoga Shakti i Stockholm + online live för dig som studerar från annan ort).
  • Tiderna är 9-17 varje dag utom på söndagen då vi slutar kl 16.
  • Sedan följer några online/zoom träffar på onsdagar följande datum:
    • 30 November, 7 December, 11 januari (2023) kl 18-20 varje gång.
• Vad ingår: Manual
• Förkunskaper: Praktiserat yoga regelbundet under minst ett år
• Pris: 13500 SEK
• Plats: YogaShakti, Högbergsgatan 30 A, Stockholm

Vad ingår i utbildningen?

• Ett stabilt och kunnigt lärarteam. Kompetens, lång erfarenhet och rutin. Vi som utbildar er har alla lång erfarenhet av yoga, gedigna utbildningar bakom oss samt expertkunskaper i gränsliggande områden samt har alla en akademisk examen.
• Perfekt avvägd utbildning som förenar anrik, mångtusenårig tradition med att leva på 2000 talet och här får andlighet möta modern vetenskap.
• Vi som undervisar önskar locka dig till egna upptäcker. Du kommer inte att bli korvstoppad med en massa onyanserade trossatser. Vi tror på integration och på individens unikhet samt på att vi alla är här för att lära oss av livet, andetaget, kroppen. Och praktiken.
• Kursmanual och en av Ulricas böcker. Övrig litteratur bekostar du själv.
• En spellista på Yogobe som vi satt ihop med klasser vi rekommenderar.
• Lärarstöd/handledning.
• Möjlighet att studera vidare på våra andra ”The practice”-workshops och bygga vidare på dina kunskaper, mätta din nyfikenhet och få allt fler tekniker för att bygga en mer hållbar hälsa. Önskar du, så kan du efter alla fyra block och genomförd examination, få en 200hr yogalärarexamen via Yoga Alliance.

Detta är block tre av fyra på Yoga For Life 200hr. Du kan välja att läsa ett eller flera block för egen del eller alla fyra block för att bli certifierad yogalärare.

Om lärarna

• Ulrica Norberg – Journalist och författare och yogiraj men över 30 års erfarenhet av yoga, andningsträning och meditation.

• Hillevi Borga – Yogalärare och leg. fysioterapeut med en personlig faiblesse för self-inquiry.

• Katrin Sandberg – Gästlärare på utbildningen, och som har gjort sig ett namn som Storycoachen, där hon pratar om vikten av att äga sin egen story. Under den här utbildningen kommer hon att belysa vikten av att bli medveten om sin egen inre sanna natur genom att titta på det själen vill berätta.