Somatisk yoga - Sommarkurs

Dato: 14 - 16 august 2020

Plass: Pilates Complete, Göteborg

Instruktør: Anna Victoria Boström

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om kursen

Somatisk yoga är ett inifrån utforskande av kroppen genom yoga. Vi släpper taget om våra kunskaper om hur yogapositioner ska vara och går in i experimenterande och lyssnande. I en struktur av välkända yogapositioner är ingens yoga är den andres lik, vars och ens utforskande är individuellt. Du bjuds in till att lösa upp invanda mönster i kroppen och sinnet och får syn på andra möjligheter.

Fredag 14 augusti
Första dagen på kursen bjuder dig att lyssna inåt och utforska vad yoga kan vara för dig. En grund i praktiken är att utforska kroppen utifrån upplevelsebaserad anatomi. Hur kan du uppleva en större känsla av helhet genom att koppla ben och armar till våra organ i buken och bröstet? Hur kan bakåtböjningar bli öppna och vilande samtidigt genom att fokusera på cirkulationssystemet?

 Lördag 15 augusti
Andra dagen är ett lyssnande undersökande i hur du kan uppleva en oansträngd lätthet i positionerna, från de enkla till de avancerade. Kanske når du en känsla av att bebo hela din kropp med närvaro in i cellerna. Du bjuds in till att hitta nya vägar till rörelse och användning av kroppen för att kunna komma till en större naturlighet och avspänning i positionerna.

Söndag 16 augusti
Tredje kursdagen fokuserar vi på våra olika kroppssystem: fascia, organ, ledvätska, hormoner, nervsystem osv, som var och en ger sin egen känsla av rörelse. Hur blir ledernas rörelser om du låter dom rör sig som maneter liksom andningen och diafragmorna? Det somatiska utforskandet öppnar upp dörrar till kroppens olika språk.

Praktisk information

  • Datum: 14 - 16 augusti 2020
    • Tid: 10.00
  • Plats: Kastellgatan 1, Pilates Complete, Göteborg
  • Pris: 1500 kr
  • Förkunskaper: Inga
  • Vad ingår: 3 klasser á 75 min
  • Att ta med: Inget

Kursen passar lika bra för nybörjare som vana utövare. Inga förkunskaper krävs.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis