Somatisk yoga - Sommarkurs
Dato: 14 - 16 august 2020
Plass: Pilates Complete, Göteborg
Instruktør: Anna Victoria Boström
Denna resa
är genomförd!
Hitta fler resor här!
Om kursen
Somatisk yoga är ett inifrån utforskande av kroppen genom yoga. Vi släpper taget om våra kunskaper om hur yogapositioner ska vara och går in i experimenterande och lyssnande. I en struktur av välkända yogapositioner är ingens yoga är den andres lik, vars och ens utforskande är individuellt. Du bjuds in till att lösa upp invanda mönster i kroppen och sinnet och får syn på andra möjligheter.
Fredag 14 augusti
Första dagen på kursen bjuder dig att lyssna inåt och utforska vad yoga kan vara för dig.
En grund i praktiken är att utforska kroppen utifrån upplevelsebaserad anatomi. Hur kan du
uppleva en större känsla av helhet genom att koppla ben och armar till våra organ i buken
och bröstet? Hur kan bakåtböjningar bli öppna och vilande samtidigt genom att fokusera på
cirkulationssystemet?
Lördag 15 augusti
Andra dagen är ett lyssnande undersökande i hur du kan uppleva en oansträngd lätthet i
positionerna, från de enkla till de avancerade. Kanske når du en känsla av att bebo hela din
kropp med närvaro in i cellerna. Du bjuds in till att hitta nya vägar till rörelse och användning
av kroppen för att kunna komma till en större naturlighet och avspänning i positionerna.
Söndag 16 augusti
Tredje kursdagen fokuserar vi på våra olika kroppssystem: fascia, organ, ledvätska,
hormoner, nervsystem osv, som var och en ger sin egen känsla av rörelse. Hur blir ledernas
rörelser om du låter dom rör sig som maneter liksom andningen och diafragmorna? Det
somatiska utforskandet öppnar upp dörrar till kroppens olika språk.
Praktisk information
-
Datum: 14 - 16 augusti 2020
- Tid: 10.00
- Plats: Kastellgatan 1, Pilates Complete, Göteborg
- Pris: 1500 kr
- Förkunskaper: Inga
- Vad ingår: 3 klasser á 75 min
- Att ta med: Inget
Kursen passar lika bra för nybörjare som vana utövare. Inga förkunskaper krävs.