Skid- och yogaläger i Bruksvallarna

Dato: 11 - 14 februar 2021

Plass: Hotell Brukvallsliden, Bruksvallarna

Instruktør: Mikaela Sundbaum och Carolina Söderberg

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om resan

Gör mer av sådant som du tycker om. Yoga och skidåkning t.ex. Skidåkning i ett vykort och få landa på yogamattan. Det brukar vara vinterns allra finaste helger, där yogan gör dig rörligare och närvarande för utveckling i skidspåret.

Vi älskar kombinationen så för sjunde året i rad hälsar vi välkommen till ett personligt Skid- & Yogaläger i Sveriges bästa spårsystem med skidinstruktören Mikaela Sundbaum och yogainstruktör Carolina Söderberg.

Ett läger som vänder sig till dig som tycker om att träna i fjällmiljö med likasinnade varvat med god mat och fin gemenskap, där vi blandar det bästa av två världar. Inga speciella förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan, din ambitionsnivå bestämmer intensiteten. Uppdelning i grupper för skidåkningen sker på plats.

Vi arrangerar Skid- & Yogaläger tillsammans med Hotell Bruksvallsliden, Svenska Skidlandslagets första val av hotell. Familjeägt i fem generationer Myhr med ledorden ”Kom som en gäst, åk som en vän”.

Preliminärt program:

Torsdag:

  • Incheckning
  • 16.00 Yoga
  • 18.30 Middag
  • 20.00 Teori och praktik vallning

Fredag:

  • 07.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 10.00-11.45 Teknikträning klassisk skidåkning
  • 12.00-13.00 Lunch
  • 14.00-15.45 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång.
  • 16.15 Yinyoga
  • 18.30 Middag

Lördag:

  • 07.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 10.00-11.45 Teknikträning klassik skidåkning med filmning och mycket personlig feedback.
  • 12.00-13.00 Lunch
  • 14.00-15.45 Egen träningstid. Perfekt att återkoppla förmiddagens teknikgenomgång
  • 16.15 Yinyoga
  • 18.30 Middag

Söndag:

  • 07.00 MorgonYoga
  • 08.00-09.00 Frukost
  • 09.30-11.00 Teknikträning skate, oavsett om du testat tidigare eller inte har du möjlighet. Vidareutveckling för den som redan kan.
  • 12.00 Lunch och avrundning

Sagt om tidigare resor:
”Fortfarande ett av mitt långa yogalivs bästa yogaminnen!” Ulrika G
”Jag är helnöjd med alla upplevelser! Ni skapar en trygg, välkomnande och öppen atmosfär med era olika färdigheter och personligheter! Ett super-team som skapar ett super-läger!” Axel S

Praktisk information

  • Datum: 11 - 14 februari 2021
    • Tid: Torsdag kl. 16.00 - söndag kl. 13.00
  • Plats: Hotell Bruksvallsliden, Bruksvallarna
  • Pris: 5495kr
    • Enkelrumstillägg kostar 450 kr
  • Förkunskaper: Inga förkunskaper krävs vare sig i skidspåret eller på yogamattan.
  • Vad ingår:
    • Boende på hotell med helpension
    • 6 yogaklasser
    • 5 pass med skidåkning och teoripass
  • Att ta med: Utrustning för skidåkning.

Om lärarna

Mikaela Sundbaum varit verksam i Funäsfjällen sedan 2010 med Mikaelas Skidskola. Att slå av telefonen, traska på fjället -oavsett skidbredd, skodon eller årstid- och somna fjällnära, ärdet bästa hon vet. Mikaela är en av Sveriges mest erfarna och bästa skidinstrukörer, hennes skidskola svarar för kvalitativ teknikträning med personlig och pedagogisk feedback.

Carolina Söderberg jobbar som personlig tränare inom yoga och rörlighetsträning. Sedan 2010 har yogan varit en viktig del av hennes liv och hon älskar hur tillgänglig den är, det kan vara allt från fem djupa medvetna andetag i kön på Ica till att göra två solhälsningar eller ett fullt pass en annan dag. En stor del av det som inspirerar Carolina i yogan är balansen som skapas, i livet, i relationer, mellan aktivitet och vila, (yin & yang) kropp och knopp.

Möt motståndet – tips för att hitta motivation till yoga & träning
Få till hälsosamma rutiner och lustfylld motivation med Yogobes program och utmaningar
10 tips för att vårstäda kropp och själ
Yogobe Health & Care firar 1 år – arbetet för att stärka kvinnors hälsa fortsätter

Yoga og trening hjemme hos Yogobe

Opprett konto Prøv gratis