Rocket® Immersion Retreat

Om kursen

Rocket® Immersion Retreat med Anders Asker 

Djupdyk in i den transformerande Rocket praktiken och njut av en helg fylld med yoga, chanting, filosofi, spännande möten och personlig utveckling, beläget på Skeppsuddens magiska retreat center, mitt i naturen, vid hav och i stillhet.

RocketVinyasa Yoga är en lekfull, snabbt flödande och fysiskt utmanande praktik.

Varför Immersion Retreat?

Denna retreat vänder sig till dig som vill på ett lekfullt sätt göra en vårstädning inifrån och ut, i kropp, själ och tanke i en magisk miljö där likasinnade möts i glädje och i kravlös kärlek. Under drygt 2 dygn har du möjlighet att ta time out från vardagen, enbart fokusera på dig själv, det som du vill lära dig mer utav, yoga mycket eller vila, äta god mat och fylla på med ny energi och inspiration. Helt enkelt bara skämma bort dig.

Valborg och 1:a maj förknippas traditionellt med att välkomna våren efter en lång vinter genom olika ceremonier. På vintern går vi lite i ide. Kroppen kräver mer mat och mindre rörelse. När våren äntligen kommer vill vi ut i naturen. Vi vill röra oss mera och också rensa och rena vårt system, hela kroppen, inte bara på fysisk nivå utan även vad gäller våra tankar och känslor.

Våren står för det nya som vi har planterat under vintern och som nu är redo att spira.

Denna helg riktar sig till dig som är intresserad av att lära dig mer om Rocket Vinyasa yoga, utmana och fördjupa din egen praktik, få verktyg för personlig utveckling eller har tänkt att såsmångom utbilda dig till lärare i Rocket, men som inte har en  bakgrund i Ashtanga eller annan Vinyasa yoga.

Vi går igenom tekniker och tricks för armbalanser, handstående, huvudstående, avancerade och djupa bakåtböjningar och ryggradsvridningar. Allting länkas samman i ett snabbt och helande flöde som rensar nervsystemet och förbereder dig för meditation och djup avslappning.

Även om Rocket är en mycket fysisk form av yoga, kan det inte nog betonas vikten av att gå ifrån ambition och prestation till Yogans sanna essens, Oneness.

Filosofi, musik, mantras och chanting är också viktiga delar av yoga praktiken. Chanting i grupp till levande gitarrspel är en stark upplevelse som berör starkt.

Lärare

Anders Asker, 800 E-RYT, är diplomerad Ashtanga, Hatha och Rocket yogalärare utbildad i San Francisco och Stockholm. Han har utbildat yogalärare sedan 2009. Anders började sin yogaresa med Kundalini Yoga 1991 och blev sedan så upplyft av flödet i Vinyasa Yoga bl.a. efter mötet med Pathabi Jois elev Larry Schultz 2006.

Anders är den ende i Sverige med kompetens att utbilda lärare i Rocket Vinyasa Yoga på 300 h nivå. Anders har 500 timmars utbildning med It’s Yoga International och 300 timmar med ISHTA.

Anders har under de senaste 14 åren varit mycket aktiv inom yogavärlden i Stockholm och är väl känd med gott renommé. Han har tidigare drivit en egen yogastudio på Södermalm och är en ledande auktoritet inom Rocket yoga och mycket efterfrågad som yogalärare. Anders undervisar yoga på dans-och yogastudio Yogansa på Pipersgatan där han 2014 startade yogaverksamheten. Han har många klassar även på Fitness 24Seven som är en gymkedja. Anders har i genomsnitt cirka 200 elever/vecka.

Sedan 1997 är han även verksam som professionell astrolog med konsultationer, föreläsningar och utbildningar. Anders leder praktisk yoga-undervisning, föreläser i yoga filosofi och dess historia samt leder mantrasång/ chanting. Förutom i Sverige har han hållit workshops i USA, Italien och Australien. Han är också en singer/ songwriter och överraskar gärna med att spela sin musik i Savasana (vila).

Assisterande lärare:

Magdalena Potipas professionella resa började för 40 år sedan som psykoterapeut. Hon har undervisat i personlig utveckling sedan 1975. Idag håller hon utbildningar, workshops och sammankomster i meditation, andlig utveckling och existentiella livsfrågor i Sverige, USA och Australien.

’Tidigt insåg jag att det inte räckte med enbart samtal för att läkas. Mitt sökande efter ett holistiskt perspektiv gick via den traditionella kinesiska medicinen TCM, Shiatsu (diplomerad), klassisk massage, Reiki Master till medial och andlig vägledning, kanalisering och healing på alla plan.’

Rebecka Walter, 550 E-RYT diplomerad Ashtanga, Rocket och Hathayogalärare. Hon började sin yoga resa 2009 i Australien och utbildade sig i Stockholm 2011 på It’s Yoga där Anders var huvudlärare. Sedan dess har hon dedikerat sig åt att undervisa och inspirera elever världen över. Med en bakgrund i Aromaterapi och healing för hon in en närande och rogivande energi i sitt sätt att undervisa för att skapa medvetenhet, integration och balans mellan kropp, sinne och själ.

Praktisk information

• Datum: 1 maj 2020 – 3 maj 2020
  • Plats: Järstad, Skeppsudden 1, 610 32 Vikbolandet
• Pris:4490 SEK Early-Bird 3990 SEK (27/3)
  • Anmälningsavgift 1200 SEK
• Detta ingår:
  • Boende
  • Alla måltider inklusive mellanmål
  • Rocket yoga
  • Filosofi
  • Chanting
  • Bandhas, drishti och ujjayii
  • Meditation
• Att ta med:
  • Matta
  • Vattenflaska
  • Anteckningsmaterial
  • Sängkläder
  • Handduk
• Lärare: Anders Asker
  • Assisterande lärare: Magdalena Potipa och Rebecka Walter
• Förkunskaper: För att tillfullo tillgodogöra dig denna helg är det bra om du är bekant med solhälsningarna i Ahstanga eller annan Vinyasa Yoga.

Det finns även möjlighet att delta en dag. Kontakta i så fall Anders om hur vi kan skräddarsy ditt deltagande och om kostnaden.

Skriv till oss angående önskemål om boende och allergier. Boendet är i delat rum.

Om du önskar enkelrum tillkommer en avgift på 300 kr extra per natt. Önskar du boende i 2-bäddsrum tillkommer en avgift på 150:-/natt. Familjerum finns.

För att säkra din plats, vänligen betala in 1200 kr i anmälningsavgift på Bankgiro: 5070-7124. Anmälningsavgiften återbetalas ej.

Avbokningspolicy

Om du avbokar innan den 1 mars 2020, återbetalas hela beloppet minus anmälningsavgiften.

Avbokar du mellan den 1-30 mars återbetalas 50% minus anmälningsavgiften.

Avbokar du i april återbetalas 0 kr.

Om du blir sjuk återbetalas 2500 kr mot uppvisande av läkarintyg.

Schema:

Fredag

• 13.00 Incheckning
• 13.30 Lunch
• 14.30 - 16.15 presentation av gruppen och helgens upplägg
• 16.30 - 18.15 Rocket 3 happy hour 105 minuters yoga praktik med yoga nidra meditation
• 19.00 Middag
• 20.00 - 22.00 Rocket-filosofi med chanting

Lördag

• 08.00 - 9.15 Rocket 2, live musik i Savasana
• 09.15 Frukost
• 10.15 – 12.30 filosofi
• 13.00 Lunch
• 16.30 - 18.00 Labb med nedbrytning av vissa ställningar. alignement, justeringar
• 18.30 Middag
• 19.30 - 21.30 Fortsättning filosofi och chanting

Söndag

• 08.00 - 9.15 Rocket Light, musik i Savasana
• 09.30 Frukost
• 10.30 – 12.30 Teknikklass i utmanande och stärkande positioner .
  • Alternativt: Filosofiklass om önskemål finns för dem som inte vill delta i teknikklassen
• 13.30 Lunch
• 14.30 – 16.00 Vi knyter ihop säcken och avslutar den här helgen med meditativ chanting ochgruppfotografering.

P.S. Innan lunch finns tid för packning och utcheckning