Pilates Balance Sommarkurs

Denna resa
är genomförd!

Hitta fler resor här!

Om kursen

På den här kursen tränar vi både balans och reaktionsförmåga. Vi varierar mellan stillastående övningar på balansredskap och rörliga övningar i snabbare tempo på golvet med övningskombinationer i maskiner för att kroppen skall vänja sig vid att fånga upp en instabil rörelse. Balans handlar inte om att vara stilla, det handlar om att fånga sig själv när man faller. Kom och balansera tillsammans med oss!

Fredag 17 juli
Wobblies - Balans innebär förmågan att behålla jämvikten, att hitta en stadga i motvikt till det som rör sig. På balanskuddarna som vi kallar för wobblies tränar vi stående, sittande och liggande på ett väldigt roligt och ganska jobbigt sätt! Jasmin lär dig hur du övar du din balans snabbt, svettigt och effektivt.

Lördag 18 juli
Rulle - Trots att vi startar klassen ryggliggandes på rullen kan det kännas som om hela rummet är i rullning. Att balansera på stabiliseringsrullen är svårare än det ser ut och kräver både tålamod, övning och lite humor. Faller man av så är det inte långt till golvet. Vi övar upp vår styrsel i kroppen tillsammans med Khristine på en säkert och kontrollerat vis.

Söndag 19 juli
Boll - Hitta balansen på bollen med lite mer svängyta än vanligt. Inte okontrollerat men inte heller perfekt placerat. För att kunna behålla fattningen och finna stabilitet i rörelsen krävs en bra lärare, Emma coachar tredje dagens balansutmaningar på bollen med mycket glädje och mängder av energi!