HoliYoga Lärarutbildning

Om utbildningen

”Den här utbildningen var skitjobbig, men alldeles alldeles underbar! Bland det bästa jag gjort! Ett starkt och stabilt fordon, som har tagit mig med på en djupt personlig resa, hem till mig själv.” Karin Inglander



HOLIYOGA skapar utrymme att få vara fullständigt prestationslös i ett lugnt tempo. För den som är utbränd, stressad eller har smärta (fibromyalgi, ME etc) är det utmärkt. Men även de som kan göra krävande fysisk yoga men längtar efter fördjupning när det gäller egna känslor, präglingar, livsmönster och andning. HoliYogan är kraftfull i sin mjukhet.

Lärarutbildningen i HOLIYOGA omfattar 12 grundmoduler à 4 dagar.
7 av modulerna utgår ifrån chakrasystemet och för varje chakra går vi igenom en metodisk helhet som behandlar:

• Yogisk "psykologi"
• Andning
• Asanas
• Rörelse
• Chanting och Röstyoga
• Meditation
• Utöver dessa är det tre metodikmoduler, en ayurvedamodul och en grundmodul.

Utbildningen är totalt cirka ca 540-600 timmar, varav ca 360 timmar är lärarledd undervisning och ca 180-240 timmar fördelat på teoretiska hemstudier, praktisk självträning och egen praktik med grupper.

Hur fungerar det?

Ca 20 av de klassiska yogapositionerna återfinns i HOLIYOGA, likaså några dynamiska yogaställningar ur Kundaliniyogan, men då med varsamma varianter och fria utvecklingar där ansvaret för effekten helt ligger på HOLIYOGA. Till största delen är det dock HOLIYOGA-specifika asanas/övningar som används i kombination med flödesmetodiken som handlar om hur våra chakran samtalar med varandra. Ett pass innehåller mycket stillhet, avslappning, närvaro och du guidas i övningarna med ett mustigt språk fyllt av symboler för att trigga igång de olika chakrasamtalen. Din intention som lärare är grunden i alla pass.

HOLIYOGA skapar utrymme att få vara fullständigt prestationslös i ett lugnt tempo, För den som är utbränd, stressad eller har smärta (fibromyalgi, ME etc) är det utmärkt. Men även de som kan göra krävande fysisk yoga, men längtar efter fördjupning när det gäller egna känslor, präglingar, livsmönster och andning. HoliYogan är kraftfull i sin mjukhet.

• Exempel på viktiga utgångspunkter i HOLIYOGA
  • lära sig att skilja mellan yttre krav och inre behov, mellan uthållighet och prestation, för att lära dig att känna och respektera dina gränser.
  • lära sig att stanna kvar i kroppen med bl.a. andningens hjälp när du har ont eller känner oro, vilket gör att smärtan och oron kan lindras!
  • lära sig att återerövra kroppen millimeter för millimeter, VÅGA vara i den och komma igång med en läkande andning
  • lära sig att uppleva energi, vitalitet och styrka genom att VARA - inte GÖRA!!
  • lära sig att utforska beteenden, präglingar och mönster genom chakrapsykologin som är injicerad  i alla pass.


• Erfarenhet visar att:
  • Deltagare reducerar behovet av medicinering för smärta, sömn, astma, depression, ångest, blodtryck, arytmier, PMS med mera.
  • Förmågan att hantera smärta förbättras. Smärtnivån sänks.
• Sömnkvaliteten förbättras, vilket hjälper kroppen att återhämta sig.

Praktisk info

• Datum: 19 september 2019 - 14 mars 2021 (12 moduler à 4 dgr torsdag-söndag)
• Plats: Shanti Yoga & Kultur, Fallhammargatan 1, Västerås
• Pris: 45120 kr ex moms (56400 kr inkl moms). Early bird tom 1 april 2019.
• I priset ingår: De 12 grundmodulerna omfattar totalt cirka ca 540-600 timmar, varav ca 360 timmar är lärarledd undervisning och ca 180-240 timmar fördelat på teoretiska hemstudier, praktisk självträning och egen praktik med grupper.
• Förkunskaper: Du kan vara yogalärare i annan tradition såväl som komma med din egen erfarenhet av smärta, utbrändhet eller andra motstånd med tillräcklig erfarenhet av yoga. Du behöver inte vara smidig yogi för att lära ut eller utöva HoliYoga.

Målsättning med utbildningsmodulerna


Målsättningen med Shanti Yoga & Kulturs lärarutbildning i HoliYoga är att du ska kunna leda grupper i HoliYoga med olika inriktning utifrån din passion och drivkraft. Målet med utbildningen är att ge dig redskap som du i din tur kan ge dina deltagare som hjälper dem att SJÄLVA upptäcka och återerövra sin kropp, kroppens tysta rum och att själva kunna ta kommandot över sin egen läkning, vare sig det gäller kroppen eller själen. I övrigt se alla tidigare sidor.

Egen upplevelse och metaperspektiv

Grundmodulerna (1-12) i HoliYoga avser också att förmedla en djupgående egen upplevelse av vad HY:s tekniker under regelbundet personligt utövande kan ge, i form av hälsa, balans och ökad medvetenhet. Deltagarna får under utbildningen göra en egen djupgående resa genom hela chakrasystemet utifrån ett HY-perspektiv. Denna självupplevda, förkroppsligade kunskapen kan sedan sättas in i och förstås i den generella metodiken på ett helt annat sätt än den ”inlästa” kunskapen.

Viktigt!

Du som är blivande lärare i HY behöver inte vara ”bra” på att göra yoga!
 Du kan som lärare själv ha fysiska begränsningar och ändå vara en fantastisk lärare!

Deltagare som gått utbildningen berättar

"Värdens bästa utbildning med mycket självutveckling mycket material och en alldeles underbar lärare Ulrica Gulz!  HoliYoga som jag leder med stor glädje på min kursgård i Kristinehamn." Yvonne Edmark

"Kan varmt rekommendera denna utbildning med hela mitt hjärtatack Ulrica Gulz så tacksam för Holiyogan." Carola Hammarberg

"Fantastiskt sätt att nå in till sig själv och hitta balans i kropp och själ. Under Ulricas fantastiskt varsamma lotsning." Karin Westrin

”Den bästa utbildningen av alla jag gått! Vilken transformation! ” Mari Jansson

"Alltså...HUR förklarar men för alla att de borde gå den??? DET BÄSTA JAG GJORT O STORT TACK FINA Ulrica Gulz FÖR ALLT JAG LÄRT MIG!!" Lotta Thunström

”HoliYoga utbildningen var för mig en fantastisk resa som bara fortsätter...med verktyg att ha med sig livet ut. Tack Ulrica.” Rosa Åkerman

Om läraren

Ulrica är sedan 20 år lärare i kördirigering och röstyoga på Högskolan för Musikpedagogik i Stockholm och driver sedan 15 år Shanti Yoga & Kultur med lärarutbildningar i HoliYoga, HoliYoga RÖST och HoliYoga HORMON

Utbildning: Ulrica har 10 års högskolestudier i musik, filosofi, filmmusik, kördirigering m.m. och bland annat en Master of Arts. Denna bakgrund är integrerad i HoliYogan. Hon är utbildad lärare i kundaliniyoga, gravidyoga, barnyoga, spädbarnsmassage och Sujok-terapi med mera, och har även för den egna erfarenhetens skull utövat och studerat många olika yogaformer och kroppsterapier såsom dansterapi, antigymnastik och Qi Gong. Ulrica har bedrivit omfattande självstudier i västerländsk psykologi, olika terapiformer samt yoga. Den viktigaste utbildningen för henne är dock den egna resan från svårt smärtburen till frisk.