Magnus Appelberg - Ashtangayoga fördjupning

Magnus Appelberg - Ashtangayoga fördjupning

Andningens anatomi och fysiologi: Hur fungerar mellangärdet tillsammans med sina hjälpmuskler?
Hjälper det att andas djupare eller vad beror cellernas syreupptagningsförmåga egentligen av?
Vad är uddyai andningens funktion och hur stöder den vår practise i ashtangayoga?

Många frågor som Magnus kommer att besvara på djupet och demonstrera med specifika andningsövningar.

Bandhas anatomi

Vi kommer att bokstavligen gå in på djupet i muskulaturen som fungerar i samband med bandhas. Magnus specialitet är att skapa en anatomisk förståelse kring begrepp som vanligtvis förklaras med esoteriska termer.

Njut av att få en klar översättning av yogans terminologi! Bandhas anatomi hjälper dig också att förstå framåtböjningarnas mekanik.

Schema:

• Torsdag
  • 
18.00-20.00 Ledd klass
• Fredag
  • 
08.00-10.00 Mysorepraktik
  • 
10.00-10.30 Frukost

  • 10.30-12.30 Andningens anatomi och fysiologi

  • 12.30-14.00 Lunch

  • 14.00-16.00 Genomgång av fråmåtböjningarnas anatomi samt enklare justeringsteknik. Klassen avslutas med meditation.
• Lördag
  • 
09.00-11.00 Mysorepraktik
  • 
11.00-11.30 Frukost
  • 
11.30-13.30 Bandhas anatomi och funktion
  • 
13.30-15.00 Lunch

  • 15.00-17.00 Vinyasakonceptets grundidé och hur man räknar vinyasor. Avslutning med meditation
• Söndag
  • 
09.00-11.00 Mysorepraktik

  • 11.00-11.30 Frukost
  • 
11.30-13.00 Avslutning med frågor

All information och bokning via Yogastudion Umeå

Praktisk Information:

• Datum:  29 september - 2 oktober 2022
• Plats: Yogastudion Umeå
• Pris: 2900kr
• Förkunskaper:  Grunder i Ashtangayoga
• Arrangör: Yogastudion Umeå

Vem är Magnus:

Magnus är en av Finlands mest erfarna Ashtangalärare.
Han är mycket uppskattad för sin undervisningsstil där hans djupgående kunskap förmedlas med ödmjukhet, humor och glädje.
Han brinner för sitt specialintresse anatomi och förmedlar det på ett enkelt och underhållande sätt.

Magnus har undervisat på heltid i Ashtangayoga sedan 2003 och har drivit en egen yogastudio i Helsingfors.
Han har även rest runt mycket och hållit i många workshops på olika platser i Europa.

Förutom Ashtangayoga är några av Magnus andra passioner Kalla bad, vilket han för övrigt nyligen släppt en bok om, och raw food.