12 Weeks
Kunskap & teknikYogalärare

Onlinekurs: Yogans anatomi

Lär dig allt om yogans anatomi tillsammans med fysioterapeut Hillevi Borga.

1499.00 SEK

Hur kroppen är uppbygd

Varighet:
3min

Del 1: Basförståelse

I denna första del av kursen kommer du guidas till en basförståelse i anatomi. Grundläggande begrepp gås igenom och vi lär oss om området från cell till skelett.



Kursinnhold

Del 1

16 Videoer - 1H33Min

Basförståelse

1

Hur kroppen är uppbygd

3 min - Forhåndsvisning

Cellen & skelettet

2

Cellen & skelettet – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
3

Cellen & skelettet – sammanfattning

PDF
4

Skelettets uppbyggnad (audio)

3 min - Forhåndsvisning
5

Skelettets delar (audio)

3 min - Forhåndsvisning
6

Underkroppens skelett (audio)

3 min - Forhåndsvisning
7

Överkroppens skelett (audio)

3 min - Forhåndsvisning

Leden – föreläsningar & läsning

8

Leden

10 min - Forhåndsvisning
9

Leden – sammanfattning

PDF
10

Ledtyper (audio)

3 min - Forhåndsvisning

Musklerna & nervsystemet

11

Musklerna & nervsystemet – föreläsning

20 min - Forhåndsvisning
12

Musklerna & nervsystemet – sammanfattning

PDF
13

Underkroppens muskler (audio)

3 min - Forhåndsvisning
14

Musklernas uppbyggnad (audio)

3 min - Forhåndsvisning
15

Muskler på kroppens baksida (audio)

3 min - Forhåndsvisning
16

Muskler på kroppens framsida (audio)

3 min - Forhåndsvisning
17

Överkroppens muskler (audio)

3 min - Forhåndsvisning

Fascia

18

Fascia – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
19

Fascia – sammanfattning

PDF

Rörelseriktningar

20

Rörelseriktningar – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
21

Rörelseriktningar – sammanfattning

PDF

Quiz

22

Anatomiquiz

Undersøkelse
23

Anatomiquiz – svar

PDF

Del 2

16 Videoer - 2H30Min

Ryggrad & bäckenbotten

1

Ryggrad & bäckenbotten – föreläsning

45 min - Forhåndsvisning
2

Ryggrad & bäckenbotten – sammanfattning

PDF
3

Ryggraden (audio)

3 min - Forhåndsvisning
4

Ryggradens segment (audio)

3 min - Forhåndsvisning
5

Bäckenbotten (audio)

3 min - Forhåndsvisning
6

Bäcken & symfys (audio)

3 min - Forhåndsvisning
7

Djupa ryggmuskulaturen (audio)

3 min - Forhåndsvisning

Höftleden

8

Höftleden – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
9

Höftleden – sammanfattning

PDF

Knä- & fotled

10

Knä- & fotled – föreläsning

20 min - Forhåndsvisning
11

Knä- & fotled – sammanfattning

PDF

Skuldergördel

12

Skuldergördel – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
13

Skuldergördel – sammanfattning

PDF
14

Axelleden (audio)

3 min - Forhåndsvisning
15

Ledhålan, axeln (audio)

3 min - Forhåndsvisning

Hand- & armbågsled

16

Hand- & armbågsled – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
17

Hand- & armbågsled – sammanfattning

PDF

Andningens anatomi

18

Andningens anatomi – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
19

Andningens anatomi – sammanfattning

PDF
20

Andningsorgan (audio)

3 min - Forhåndsvisning
21

Luftvägarna (audio)

3 min - Forhåndsvisning
22

Lungorna (audio)

3 min - Forhåndsvisning

Del 3

5 Videoer - 45Min

Rörelseriktningar funktionell anatomi

1

Rörelseriktningar – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
2

Rörelseriktningar – sammanfattning

PDF

Andningen funktionell anatomi

3

Andningen – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
4

Andningen – sammanfattning

PDF

Ryggraden i rörelse

5

Ryggraden i rörelse – föreläsning

5 min - Forhåndsvisning
6

Ryggraden i rörelse – sammanfattning

PDF

Ben i rörelse

7

Ben i rörelse – föreläsning

5 min - Forhåndsvisning
8

Ben i rörelse – sammanfattning

PDF

Skuldra i rörelse

9

Skuldra i rörelse – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
10

Skuldra i rörelse – sammantfattning

PDF

Del 4

5 Videoer - 50Min

Liggande kroppsläsning & rörelselära

1

Kroppsläsning – föreläsning

5 min - Forhåndsvisning
2

Kroppsläsning – sammanfattning

PDF
3

Rörelselära – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
4

Rörelselära –sammanfattning

PDF

Stående kroppsläsning & rörelselära

5

Kroppsläsning – föreläsning

5 min - Forhåndsvisning
6

Kroppsläsning – sammanfattning

PDF
7

Rörelselära – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
8

Rörelselära – sammanfattning

PDF

Sittande rörelselära

9

Rörelselära – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
10

Rörelselära – sammanfattning

PDF

Del 5

7 Videoer - 1H8Min

Knäfyrfota positioner

1

Knäfyrfota – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
2

Knäfyrfota – sammanfattning

PDF

Rotationer

3

Rotationer – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
4

Rotationer – sammanfattning

PDF

Armbalanser

5

Armbalanser – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
6

Armbalanser – sammanfattning

PDF

Framåtböjningar

7

Framåtböjningar – föreläsning

15 min - Forhåndsvisning
8

Framåtböjningar – sammanfattning

PDF

Bakåtböjningar

9

Bakåtböjningar – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
10

Bakåtböjningar – sammanfattning

PDF

Inversioner

11

Inversioner – föreläsning

10 min - Forhåndsvisning
12

Inversioner – sammanfattning

PDF

Kontrapositioner

13

Kontrapositioner – föreläsning

3 min - Forhåndsvisning
14

Kontrapositioner – sammanfattning

PDF

Anatomin i praktiken

1 Videoer - 1H30Min

1

Coreklass

90 min - Forhåndsvisning

Utvärdering

2

Kursutvärdering

Undersøkelse