63 Dagar
GravidAndning
Onlinekurs: Föda utan rädsla
En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.
&
599.00 SEK
Lär känna barnmorskan Maj
Här får ni bekanta er lite närmare med barnmorskan Maj Rydström som kommer finnas med under kursen.
- Varighet:
- 5min
I den här sista delen, som kan utföras när du vill under kursens gång, berättar vår barnmorska Maj Rydström om graviditeten, förlossningen och den första tiden efter.
Detta för att ge er en grundläggande föräldrautbildning och en bild av vad som kan vara viktigt att ha kunskap om när ni börjar den praktiska förberedelsen inför förlossningen.
Detta för att ge er en grundläggande föräldrautbildning och en bild av vad som kan vara viktigt att ha kunskap om när ni börjar den praktiska förberedelsen inför förlossningen.
Kursinnhold
Kursintroduktion
1 Videoer - 5Min
Introduktion
1
Introduktion & presentation
5 min - Forhåndsvisning
2
Vad bygger metoden FUR på?
PDF
Del 1
2 Videoer - 1H
FUR-teori & kursmaterial
1
Presentation FUR-teori
45 min - Forhåndsvisning
2
Kursmanus
PDF
3
Grafiska bilder
PDF
Värken
4
Att hantera värk
15 min - Forhåndsvisning
Del 2
4 Videoer - 40Min
Stödet
1
Introduktion till stöd
10 min - Forhåndsvisning
Övningar
2
Individuell övning: Närhet
5 min - Forhåndsvisning
3
Övning: Grundprinciperna
20 min - Forhåndsvisning
4
Träna: Grundprinciperna
5 min - Forhåndsvisning
Del 3
26 Videoer - 2H10Min
FUR-verktygen
1
Övningarnas struktur
PDF
Andningen
2
Introduktion till andningen
5 min - Forhåndsvisning
3
Individuell övning: Andningen
5 min - Forhåndsvisning
4
Värksimulering andning
5 min - Forhåndsvisning
5
Träna: Andning
5 min - Forhåndsvisning
6
Övning: Värk och andning
5 min - Forhåndsvisning
Avspänningen
7
Introduktion till avspänningen
5 min - Forhåndsvisning
8
Individuell övning: Avspänning
5 min - Forhåndsvisning
9
Värksimulering avspänning
5 min - Forhåndsvisning
10
Repetition avspänning
5 min - Forhåndsvisning
11
Övning: Avspänning med fast stilla hand
5 min - Forhåndsvisning
12
Övning: Avspänning med beröring
5 min - Forhåndsvisning
13
Övning: Avspänning med två ord
5 min - Forhåndsvisning
Rösten
14
Introduktion till rösten
5 min - Forhåndsvisning
15
Individuell övning: Rösten
5 min - Forhåndsvisning
16
Värksimulering rösten
5 min - Forhåndsvisning
17
Värksimulering: Rösten i krystfasen
5 min - Forhåndsvisning
18
Övning: Rösten vid öppningsskedet
5 min - Forhåndsvisning
19
Träna: Rösten
5 min - Forhåndsvisning
20
Övning: Rösten i krystfasen
5 min - Forhåndsvisning
Tankens kraft
21
Introduktion till tankens kraft
5 min - Forhåndsvisning
22
Individuell övning: Tankens kraft
5 min - Forhåndsvisning
23
Värksimulering tankens kraft
5 min - Forhåndsvisning
24
Värksimulering: Tankens kraft krystfasen
5 min - Forhåndsvisning
25
Träna: Tankens kraft
5 min - Forhåndsvisning
26
Övning: Tankens kraft öppningsskedet
5 min - Forhåndsvisning
27
Övning: Tankens kraft krystfasen
5 min - Forhåndsvisning
Del 4
2 Videoer - 10Min
Faser
1
Verktygen och faserna
5 min - Forhåndsvisning
Bedövning
2
Verktygen och bedövning
5 min - Forhåndsvisning
Del 5
1 Videoer - 5Min
Repetition
1
Lathund för FUR-verktygen
PDF
Övning
2
Övning: Alla fyra FUR-verktygen
5 min - Forhåndsvisning
Del 6
10 Videoer - 50Min
Andningen
1
Andningen 1
5 min - Forhåndsvisning
2
Andningen 2
5 min - Forhåndsvisning
Avspänningen
3
Avspänningen 1
5 min - Forhåndsvisning
4
Avspänningen 2
5 min - Forhåndsvisning
5
Avspänningen 3
5 min - Forhåndsvisning
6
Avspänningen 4
5 min - Forhåndsvisning
Rösten
7
Rösten – i öppningsskedet
5 min - Forhåndsvisning
8
Rösten – i krystfasen
5 min - Forhåndsvisning
Tankens kraft
9
Tankens kraft
5 min - Forhåndsvisning
10
Sov gott
5 min - Forhåndsvisning
Föräldrautbildning
4 Videoer - 2H35Min
Presentation
1
Lär känna barnmorskan Maj
5 min - Forhåndsvisning
Föreläsningar
2
Graviditeten
30 min - Forhåndsvisning
3
Förlossningen
60 min - Forhåndsvisning
4
Barnsängstiden
60 min - Forhåndsvisning
Fördjupande läsning
5
Graviditeten
PDF
6
Förlossningen
PDF
7
Barnsängstiden
PDF
Utvärdering
8