63 Dagar
GravidAndning

Onlinekurs: Föda utan rädsla

En förlossningsförberedande profylaxkurs för dig, din partner och barnet i magen.

&

479.00 SEK

599.00 SEK

Lär känna barnmorskan Maj

Varighet:
5min
I den här sista delen, som kan utföras när du vill under kursens gång, berättar vår barnmorska Maj Rydström om graviditeten, förlossningen och den första tiden efter. 

Detta för att ge er en grundläggande föräldrautbildning och en bild av vad som kan vara viktigt att ha kunskap om när ni börjar den praktiska förberedelsen inför förlossningen.

Kursinnhold

Kursintroduktion

1 Videoer - 5Min

Introduktion

1

Introduktion & presentation

5 min - Forhåndsvisning
2

Vad bygger metoden FUR på?

PDF

Del 1

2 Videoer - 1H

FUR-teori & kursmaterial

1

Presentation FUR-teori

45 min - Forhåndsvisning
2

Kursmanus

PDF
3

Grafiska bilder

PDF

Värken

4

Att hantera värk

15 min - Forhåndsvisning

Del 2

4 Videoer - 40Min

Stödet

1

Introduktion till stöd

10 min - Forhåndsvisning

Övningar

2

Individuell övning: Närhet

5 min - Forhåndsvisning
3

Övning: Grundprinciperna

20 min - Forhåndsvisning
4

Träna: Grundprinciperna

5 min - Forhåndsvisning

Del 3

26 Videoer - 2H10Min

FUR-verktygen

1

Övningarnas struktur

PDF

Andningen

2

Introduktion till andningen

5 min - Forhåndsvisning
3

Individuell övning: Andningen

5 min - Forhåndsvisning
4

Värksimulering andning

5 min - Forhåndsvisning
5

Träna: Andning

5 min - Forhåndsvisning
6

Övning: Värk och andning

5 min - Forhåndsvisning

Avspänningen

7

Introduktion till avspänningen

5 min - Forhåndsvisning
8

Individuell övning: Avspänning

5 min - Forhåndsvisning
9

Värksimulering avspänning

5 min - Forhåndsvisning
10

Repetition avspänning

5 min - Forhåndsvisning
11

Övning: Avspänning med fast stilla hand

5 min - Forhåndsvisning
12

Övning: Avspänning med beröring

5 min - Forhåndsvisning
13

Övning: Avspänning med två ord

5 min - Forhåndsvisning

Rösten

14

Introduktion till rösten

5 min - Forhåndsvisning
15

Individuell övning: Rösten

5 min - Forhåndsvisning
16

Värksimulering rösten

5 min - Forhåndsvisning
17

Värksimulering: Rösten i krystfasen

5 min - Forhåndsvisning
18

Övning: Rösten vid öppningsskedet

5 min - Forhåndsvisning
19

Träna: Rösten

5 min - Forhåndsvisning
20

Övning: Rösten i krystfasen

5 min - Forhåndsvisning

Tankens kraft

21

Introduktion till tankens kraft

5 min - Forhåndsvisning
22

Individuell övning: Tankens kraft

5 min - Forhåndsvisning
23

Värksimulering tankens kraft

5 min - Forhåndsvisning
24

Värksimulering: Tankens kraft krystfasen

5 min - Forhåndsvisning
25

Träna: Tankens kraft

5 min - Forhåndsvisning
26

Övning: Tankens kraft öppningsskedet

5 min - Forhåndsvisning
27

Övning: Tankens kraft krystfasen

5 min - Forhåndsvisning

Del 4

2 Videoer - 10Min

Faser

1

Verktygen och faserna

5 min - Forhåndsvisning

Bedövning

2

Verktygen och bedövning

5 min - Forhåndsvisning

Del 5

1 Videoer - 5Min

Repetition

1

Lathund för FUR-verktygen

PDF

Övning

2

Övning: Alla fyra FUR-verktygen

5 min - Forhåndsvisning

Del 6

10 Videoer - 50Min

Andningen

1

Andningen 1

5 min - Forhåndsvisning
2

Andningen 2

5 min - Forhåndsvisning

Avspänningen

3

Avspänningen 1

5 min - Forhåndsvisning
4

Avspänningen 2

5 min - Forhåndsvisning
5

Avspänningen 3

5 min - Forhåndsvisning
6

Avspänningen 4

5 min - Forhåndsvisning

Rösten

7

Rösten – i öppningsskedet

5 min - Forhåndsvisning
8

Rösten – i krystfasen

5 min - Forhåndsvisning

Tankens kraft

9

Tankens kraft

5 min - Forhåndsvisning
10

Sov gott

5 min - Forhåndsvisning

Föräldrautbildning

4 Videoer - 2H35Min

Presentation

1

Lär känna barnmorskan Maj

5 min - Forhåndsvisning

Föreläsningar

2

Graviditeten

30 min - Forhåndsvisning
3

Förlossningen

60 min - Forhåndsvisning
4

Barnsängstiden

60 min - Forhåndsvisning

Fördjupande läsning

5

Graviditeten

PDF
6

Förlossningen

PDF
7

Barnsängstiden

PDF

Utvärdering

8

Kursutvärdering

Undersøkelse