Kaikki tapahtumat

Ilmoittautuminen tähän tapahtumaan on päättynyt.

Tunnit30 MINYoga Nidra

Yoga Nidra - Sov gott (20/9)

maanantaina 20 syyskuuta 2021

Ilmoittautuminen päättynyt

19:30 - 20:00 GMT+0

Ilmaiset LIVE-tunnit, kun päivität jäsenyytesi aktiiviseksi tilaukseksi tänään! Katso tarjouksemme

Tapahtumasta

Tunnit30 MINTapahtuman kieli
Yoga Nidra Kaikki

Yoga Nidra - Sov gott


Efter dagens aktiviteter och brus får du här landa in i kropp, tanke och sinne för att förbereda en god natts sömn. Du guidas genom en Yoga Nidra för avslappning och sömn. Du kan bädda ner dig direkt i sängen eller ligga på en matta om du inte ska gå och lägga dig direkt men vill slappna av och landa inför kvällen. I Yoga Nidra fokuserar vi på gränslandet mellan vakenhet och sömn där djupavslappningen får utrymme att ske. Även om du inte somnar får du surfa på hjärnvågor som vaggar dig mot mer stillhet. Låt dig guidas av rösten och flyta med till avslappning eller sömn och en lätt och grundad känsla.  

Ha det gärna lugnt och tyst runt omkring dig, eventuellt en matta, filt, bolster och ögonkudde om du inte ligger i sängen. Kuddar eller det du har tillgängligt fungerar fint, använd det som gör att du kan ligga på ett bekvämt sätt. Rör gärna lite på kroppen innan klassen, sträck på dig, rulla ner och upp igen, eller de mjuka rörelser du gillar och som hjälper dig att bli närvarande i kroppen. Det kan hjälpa dig att landa mer i just kroppen än huvudet när du väl lägger dig ner för din Yoga Nidra. Låt det få bli en del av din kvällsrutin för att komma till ro. 


------

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
  • Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
  • Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Johannas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Yoga Nidra


Tapahtuman aika ja päivämäärä

Viimeinen mahdollisuus ilmoittautua: 20 syyskuuta 2021 at 19:15 GMT+00:00

maanantaina 20 syyskuuta 2021 19:30 - 20:00 GMT+0

Apuvälineet

  • Filt
  • Ögonkudde
  • Bolster

Tarvitsetko apuvälineitä? Vieraile Yogobe Storessa

Varaa paikkasi!

Ilmoittautuminen tapahtumaan Yoga Nidra - Sov gott (20/9) on nyt päättynyt.