<h2>Klimakteriet &amp; egenmakt – kunskap, kost och rörelse 🐦‍🔥</h2><div>Klimakteriet markerar början på en ny fas där förståelse kan bli din styrka. I detta live-samtal möter du tre experter i ett samtal om klimakteriet med fokus på kunskap, egenmakt och praktiska verktyg som stärker dig i vardagen. <br><br></div><div>Tillsammans kommer de att dela med sig av medicinsk insikt om kroppen och hormoner, ge råd om kost och näring, och vägledning kring rörelse och träning – med målet att stärka din energi, trygghet och egenmakt i vardagen. <br><br></div><div><strong>Experter som deltar i samtalet:</strong></div><ul><li><strong>Naomi Flamholc</strong>, allmänläkare med specialkunskap inom kvinnohälsa och medgrundare av Womni</li><li><strong>Jovanna Stolt</strong>, personlig tränare och sjukgymnast</li><li><strong>Elin Karnstedt</strong>, dietist och projektledare på Yogobe</li></ul><div><strong>Tillsammans fördjupar de sig i:</strong></div><ul><li>Vad som faktiskt händer hormonellt – och hur det påverkar hjärna, muskler, metabolism och återhämtning</li><li>Hur kost kan stötta energi, blodsockerbalans och kroppssammansättning</li><li>Rekomendationer kring träning och fysisk aktivitet samt utforskande av inre och yttre motivation</li><li>Hur du bygger hållbara vanor som stärker dig långsiktigt</li></ul><div>Skicka gärna in dina frågor i förväg via <a href='mailto:live@yogobe.com'>live@yogobe.com</a>. Ett urval av frågorna kommer att lyftas under live-samtalet.</div><div>Observera att experterna inte har möjlighet att besvara individuella eller personliga frågeställningar under eventet.</div><div><br></div><h2>Vanliga frågor &amp; svar </h2><div><strong>Vem kan delta på detta event?</strong> <br>Detta är ett LIVE-streamat event via Yogobe som är gratis och öppet för ALLA att boka sig på! </div><div> </div><div><strong>Kan man se eventet i efterhand?</strong> <br>🎥 Alla livesända klasser &amp; event spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar. Så kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå så får du inspelningen! </div><div> </div><div><strong>Hur kan jag boka en plats på eventet?</strong> <br>Klicka på bokningsknappen. Om du inte har ett konto sedan innan, skapa ett gratiskonto (inga kreditkortsuppgifter krävs, bara namn &amp; mejl). Slutför sedan bokningen. </div><div> </div><div><strong>Var hittar jag detta event efter att jag bokat?</strong> </div><ul><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 60 minuter innan klassen startar! </li></ul><div><strong>Fler klasser med Jovanna Stolt</strong></div><div>- Ta del av alla Jovannas klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=jovanna-stolt'>video- och audiobiblioteket</a>.</div>

Klimakteriet, kost & träning 🐦‍🔥