Vinyasa Flow: theory, technique and philosophy

Om kursen

Intensivkursen består av två stycken 3 timmars-sessioner: en med fokus på fysisk praktik, och en på filosofi.

Vinyasa flow är en mycket dynamisk yogaform, vilket innebär att man är i ständig rörelse från början till slut, så räkna med en hel del svett och träningsvärk på ställen du inte visste fanns!

Kursens innehåll

Dag1
Bandhas & teknik Här djupdyker vi i teknik, där du får lära dig hur du använder kroppen och dess muskler för att yoga medvetet och säkert. Med kunskap om linjering och kroppsmedvetenhet undviker man skador och kan därför yoga länge med en stark och rörlig kropp! Vi kommer även gå igenom tekniken för hur man använder sina bandhas (kroppslås), och sin andning på bästa sätt medan man yogar.

Dag 2
Filosofi, yogans 8 grenar enligt Patanjali Här pratar vi filosofi, där du lär dig och har möjlighet att diskutera yogans 8 grenar enligt Patanjali, som garanterat kommer ge dig nya perspektiv på en hel del saker... Varje dag börjar eller avslutas med en kortare meditation.

För vem? 

Den här minikursen passar dig som antingen är ny för yogan och vill lära dig mer, eller dig som vill fördjupa dig och finslipa på dina kunskaper.

Praktisk info

• Datum: 28 - 29 oktober 2017
  • Tid: 14.15-17.15 (Båda dagarna)
• Plats: Studio Levels, Kungsholmsgatan 17
• Stad: Stockholm
• Pris: 950:-
• Lärare: Victoria Carp

In English

This course can also be held in English.

In this intense course we deep dive into the theory, techniques and philosophy of Vinyasa Flow. Each session is three hours.

Schedule

Session 1: Bandhas & Movement. Physical practice (strong flow), meticulously going through the basic techniques and alignments in the asanas, and learning about the bandhas and how (and when!) to use them.

Session 2: The 8 limbs of yoga according to Patanjali Philosophy lecture, going through and discussing the 8 limbs of yoga that will most definitely leave you with some new perspectives on several subjects.