Rööperin Aamujoogan kesäretriitti 2018

Tietoa retriitistä

Tänä kesänä retriitti pidetään kauniissa, taianomaisessa ja uniikissa Tuomiston kartanossa, keskellä kauneinta Suomen luontoa. Viikko ihan itsellesi, sielua ja olemustasi raviten, hyvästä ruoasta ja seurasta nauttien. Voisiko olla parempaa!

Retriitille otamme vain 22 osallistujaa, jotta retriitistä tulisi ihanan pieni ja intensiivinen.

Ohjelma

ma 25.6.

• 15.00 ilmoittautuminen, oman pesän löytäminen, laskeutuminen arjen hälinästä
• 17.00 illallinen
• 19.00 kokoontuminen shalalle, tutustuminen, lyhyt harjoitus

ti-la 26.6-30.6

• 7.00 astangaharjoitus
• 8.30 -> sauna
• 9.00-10.30 aamiainen
• Tauko
• 14.00 keittolounas
• 16-18.00 workshop, joka päivä eri aihe
• 18 illallinen
• 20 meditaatio

su 1.7.

• 7.00 Astangaharjoitus
• 8.30 -> sauna
• 9.00-10.30 aamiainen
• 11.00 kokoontuminen ja päätössanat

Workshopeissa syvennytään Astangajoogan perusaiheisiin hengitys, keskittyminen ja vinyasat eri näkökulmista. Lonkan liikkuvuus, selän terveys, Psoaksen rooli liikkeessä ja asennossa, parasympaattisen hermoston aktivointi, rentoutus ja elinvoiman löytäminen tulevat kaikki käsiteltyä viikon aikana. Aiheet käsitellään osallistujien kykyjä huomioiden. ”Astangajooga taipuu osallistujien mukaan eikä ketään pakoteta muottiin mihin hän ei sovi” on Magnuksen johtava ajatus.

Tehdään tästä ihastuttava yhdessäolon retriitti! Toivottavasti näemme teitä kesäisessä Tuomiston Kartanossa. Rock Om!

Info

• Aika: 25.6-1.7.2018
• Paikka: Tuomiston kartano, Riippiläntie 32, 38100 Karkku
• Ohjaaja: Magnus Appelberg
• Hinta: Early Bird -hinta 925€, voimassa 20.03.18 saakka.
  • Varausmaksu 250€ ilmoittautuessasi ja loput viimeistään 20.03.18. Muutoin 995 €, varausmaksu 250€ ilmoittautuessasi ja loput 30.04.18 mennessä. Peruutusten sattuessa pidätämme varausmaksun.
• Hinta sisältää: Kurssi sis. majoituksen (ota mukaan omat lakanat ja pyyhkeet tai voi vuokrata paikan päältä) kasvisruuan (aamiainen, lounas ja päivällinen), joogan, workshopit, aamusaunan ja iltameditaatiot.
• Majoitusvaihtoehdot: Vintti 4 hh / 2kpl , alakerta 4 hh / 1kpl, Luhti 2 hh / 4 kpl, hääaitta 2 hh.
  • Lisää majoitustiloista http://tuomistonkartano.fi/
  • Majoitustoiveet voit jättää samalla kun ilmoittaudut.
• Ota mukaan: joogamatto, pyyhe, alu- ja pussilakanat, tyynyliina, villasukat ja rennot lökövaatteet, uimapuku ja halutessasi muistiinpanovälineet.
• Ilmoittautuminen ja kyselyt: [email protected]
• Tapahtuma facebookissa: events/2048875265382268/