Yinjooga kynttilänvalossa

Tietoa tapahtumasta

Kynttilänvaloa ja lempeää läsnäloa: sydämellisesti tervetuloa pehmeään yinjoogaharjoitukseen ennen joulunajan kiireitä. Harjoitukset sopivat mainiosti myös vasta-alkajille.

26.11.2017 Empty heart

Harjoituksen teemana on sydän joka ylläpitää kaikkea elämää ja on elinvoimaisuuden keskus. Kiinalaisen lääketieteen mukaan sydämen sanotaan hallitsevan sekä tunteita että mieltä. Luova mieli, ”beginners mind”, on tyhjä. Myös terve sydän on tyhjä ja antaa tunteille vapauden virrata lävitseen. Tunnilla tehdään sydämen- ja keuhkojen aluetta hoitavia ja rinnan alueen kireyksiä avaavia liikkeitä eli asanoita sekä hermostoa rauhoittava pranayama hengitysharjoitus.

17.12.2017 Relax into your being

Harjoituksen teemana ovat munuaiset jotka ovat päävastuussa ihmisen hyvinvoinnista. Ne toimivat eräänlaisena energiapankkina jakaen energiaa ja elinvoimaa muille sisäelimille. Tunnilla tehdään munuaisia hoitavia asanoita sekä erityispitkä ja rentouttava savasana eli loppurentoutus.

Tunnit pidetään Katajanokalla tunnelmallisessa kotijoogastudiossa. Harjoitukset tehdään pienryhmissä joten mukaan mahtuu vain rajattu määrä osallistujia. Ilmoittauduthan ajoissa jotta varmistat oman paikkasi.

Paikan päältä löydät kaikki tarvittavat välineet, tule mukaan sellaisena kuin olet.

Info

• Aika: 26.11.2017 ja 17.12.2017
  • Harjoitukset molempina päivinä klo 18.00-20.00
• Paikka: Luotsikatu, Katajanokka
• Hinta: 20€ / kerta
• Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Ilmoittautuminen: Sitovat ilmoittautumiset [email protected]
• Kenelle? Tunnit sopivat kaikentasoisille joogaajille.
• Mitä tarvitsen mukaan? Mukavat vaatteet ja villasukat
• Kyselyt: [email protected]

Anna-Mari Pentikäinen

Tunnit ohjaa Anna-Mari Pentikäinen (RYT 300), jonka lempeä opetustyyli ammentaa inspiraation Embodied -tyylisuunnasta. Anna-Marin tunneilla tärkeä elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.

https://www.facebook.com/annamariyoga