Fall in Softness Sundays (Annamariyoga)

Joogaa tunnelmallisessa kotijoogastudiossa

Pysähtymisen hetki itsen äärelle. Oman kehon hoitamista hengityksen avulla.

Fall in Softness Sundays eli viikon päättävät pumpulin pehmeät sunnuntai-iltojen yinjoogahetket kynttilänvalossa.

Lämpimästi tervetuloa Katajanokan sympaattiseen kotistudioon, mukaan mahtuu vain rajattu määrä osallistujia joka luo harjoitukselle erityisen tunnelman. 

YIN JOOGA

Yin jooga on kehon sidekudoksia ja luita hoitava passiivinen harjoitus. Jokaisessa asennossa pysytään useamman minuutin ajan jotta päästään syvälle yinkehoon. Lisäksi tunnilla tehdään erilaisia pranayama hengitysharjoituksia.

Info

• Aika: 9.9/16.9/ 23.9 18.00-20.00
• Paikka: Annamariyoga -Katajanokan kotijoogastudio
• Ohjaaja: Anna-Mari Pentikäinen
• Hinta:
  • 20€/120min Drop in -tunti (opiskelijat ja työttömät 15€)
  • Ensikertalaisen tutustumistunti 10€
  • Smartum -liikuntasetelit käyvät maksumuotona
• Tarvitaanko aikaisempaa kokemusta? Harjoitus sopii sekä aloittelijoille että kokeneille joogaajille.
• Mitä tarvitsen mukaan? Kaikki välineet löytyy paikan päältä. Tule sellaisena kuin olet, tarvitset vain mukavat joogavaatteet.
• Ilmoittautuminen: [email protected]
  • Koska tilaa on vain rajatusti, ilmoittautuminen on sitova. Peruutukset viimeistään kaksi vuorokautta ennen tuntia.

Anna-Mari Pentikäinen

Anna-Mari on käynyt Satu Tuomelan koulutuksen (RYT300). Tällä hetkellä hän opiskelee Embodied Flow tyylisuunnan äidin, Tara Judellen, kanssa (RYT500). Tyylisuunta korostaa kehon sisäistä kokemusta ulkoisten linjausten sijaan. Anna-Marin opetustyyli on intuitiivinen ja hän pyrkii luomaan tilan, jossa harjoittelijoiden on helppo päästää irti ja rentoutua. Hänelle yin jooga on ennen kaikkea oman itsen lempeää kohtaamista ja itsemyötätunnon harjoitus. Tunneilla vahva elementti on tunnelmaa kannatteleva musiikki.

Viikkotuntien lisäksi Anna-Mari järjestää erilaisia workshopeja, ohjaa yritysjoogaa eri alojen yrityksille ja pitää retriittejä Sri Lankalla. Lisäksi hänellä on Helli hetki -joogaviikonloppuja Kotkan idyllisessä Santalahti Resortissa.