Embodied Magic

Tietoa workshopista

Kun kaipaat uutta inspiraatiota joogaan, kehotietoisuuteen ja itsetuntemukseen, tämä joogaworkshop on sinua varten. Kahden päivän ajan pääset tunnustelemaan kehoasi ja mieltäsi uusista näkökulmista ja teet harjoituksestasi entistä kokonaisvaltaisemman.

Kussakin sessiossa yhdistyvät yin-joogan pitkät venytykset sekä yang-osuus. Se on tässä workshopissa hidasta flow-/hathajoogaa, joka pohjautuu Embodied Flow -joogasuuntaukseen. Workshopin ohjaa Katri Syvärinen, joka on opiskellut joogaopettajan 300 h -jatkokoulutuksen Embodied Flow'n kehittäjien Tara Judellen ja Scott Lyonsin alaisuudessa.

Embodied Flow'n taustalla on hathan lisäksi tantrista filosofiaa ja monia somaattisia menetelmiä. Kyseessä on hyvin meditatiivinen, kokemuksellinen ja kehotietoisuutta lisäävä tapa joogata.

Workshop sopii kaikille hieman jo jooganneille, mitään edistyneitä asanoita ei tarvitse osata. Toisaalta kokeneetkin joogit löytävät Katrin vaikuttavasta ohjauksesta varmasti jotakin uutta. Asanaharjoituksen lisäksi workshop sisältää istuma- ja liikemeditaatioita. Sinun ei tarvitse olla teräskunnossa, jotta jaksat kaikki sessiot kahden päivän aikana – olennaista on kehon kuunteleminen, ei suorittaminen.

Ma klo 10-12: SKINSIDE OF ME

Iho on ihmeellinen rajapinta sinun ja ulkomaailman välillä. Se hengittää, suojaa ja välittää viestejä, varoittavia ja rakastavia. Iholla on oma erityinen energiansa, joka liikuttaa kehoasi ainutlaatuisella tavalla pehmeästi herättävässä liikkeessä.

Harjoitukset

Ma klo 14-16: GIVING & RECEIVING

• Olet jatkuvasti vuorovaikutuksessa ympäristösi kanssa. Toimivat suhteet muodostuvat antamisen ja vastaanottamisen tasapainosta. Kuinka paljon käyttää omaa voimaa, kuinka paljon antautua ulkopuolisten voimien tahtoon? Seisoma-asanoissa pääset kiinnittämään huomiotasi lihaksiin sekä liikkeen vakauteen ja vaivattomuuteen.

Ti klo 10-12: MY STORY

• Sinun tarinasi asuu sinun kehossasi. Mitä tahansa oletkin elämässäsi kokenut, kehosi tietää, kehosi muistaa. Sinä voit kuitenkin valita tarinan, jota itsestäsi ja elämästäsi kerrot. Voimakas harjoitus keskittyy lantion alueeseen, joka on autenttisen minän koti, sekä sisäiseen ääneesi. Pääset purkamaan tarinaasi ja löydät siihen uudenlaista voimaa.

Ti klo 14-16: MAGIC OF THE MOMENT

• Flow on tila, joka virtaa tästä hetkestä toiseen kokonaisvaltaisen läsnäolon, hyväksynnän ja mielen hiljentymisen myötä. Mitä paremmin osaat olla läsnä hetkessä, sitä helpompi sinun on kohdata kukin ajatus, tunne ja kokemus puhtaasta tietoisuuden tilasta käsin, ilman arvostelua. Asanaharjoituksessa flow tarkoittaa odotusten unohtamista, kehon kuuntelemista ja hetkeen heittäytymistä.

Info

• Aika: 3.7-4.7.2017
• Paikka: Yogelina, mussalontie 428, 48310 Kotka
• Ohjaaja: Katri Syvärinen
• Hinta: 35€-120€
  • Kukin harjoitus on oma erillinen kokonaisuutensa, joten voit osallistua mihin sessioon haluat – tai vaikka kaikkiin. Yksittäisen harjoituksen hinta on 35 e, kaikki yhteensä 120 e (sis. alv 10 %).
• Kyselyt: [email protected]
• Ilmoittautuminen: Elina Raaska / [email protected]
• Tapahtuma facebookissa: fb.com/events/202222496937864/