Valot & Varjot – joogan, livemusiikin ja kirjoittamisen ilta

Tietoa tapahtumasta

Tervetuloa viettämään syysiltaa kynttilänvalon yin joogan, livemusiikin ja kirjoittamisen ääreen idylliseen Tahmelan huvilaan Tampereelle. Et tarvitse kokemusta joogasta tai kirjoittamisesta voidaksesi osallistua tähän iltaan.

Harjoituksessa kietoutuu yhteen pumpulinpehmeä ja suorittamisesta irti päästävä yin jooga, joka voi parhaillaan olla hyvinkin meditatiivinen tila, sisältä ulospäin ohjautuva somaattinen liike sekä levollisuutta tuova hengitysharjoitus. Tunnelmaa ylläpitää unenomainen ja rentouttava livemusiikki (Johanna von Hertzen).

Pysähdymme sydämen ääreen yinasennoissa jotka hoitavat sydäntä ja luovat tilaa keuhkoille ja rintakehälle. Päätämme pehmeän illan syvärentouttavaan yoga nidraan eli joogin uneen. Harjoituksen lopuksi teemme kirjoitusharjoituksen liittyen omiin valoihin ja varjoihimme.

Valot ja varjot

Kaikissa meissä asuu varjoja; pelkoja, vihaa, surua ja arpia. Mutta kaikissa meissä on myös valo. Valot ja varjot yhdessä luovat elämän ääriviivat.

Kaikki elämässä on vastakohtien ammentamaa; valo ja varjo, mielihyvä ja kipu, aktiivisuus ja passiivisuus, eteen päin ja taakse päin, päivä ja yö, ja niin edelleen. Kaikkien asioiden olemassaolo on vastakkaisten energioiden synnyttämää. Jo pelkästään luontoon katsoamalla, voimme todeta, että silläkin on tuhoava puolensa. Mekin tarvitsemme pimeän puolen ollaksemme olemassa.

Varjo on se puoli meissä, jota emme halua kohdata ja nähdä. Se, joka ei sovi yhteiskuntaan ja sen normeihin ja rooleihin. Se on jotain tukahdutettua. Ja usein se puoli purkaantuu meissä tämän takia vihana,raivona ja sairastumisena. Kun hyväksymme varjomme voimme antaa valon loistaa voimakkaammin ja valjastaa oman varjon voimavaraksemme.

Yin jooga on kehon sidekudoksia ja luita hoitava passiivinen ja rentouttava harjoitus joka myös rauhoittaa hermostoa.

Toivottavasti näemme Tahmelassa! ♥

Ilmoittauduthan mukaan viimeistään 30.8.2019.

Info

• Aika: 20.9.2019 18.00–20.00
• Paikka: Tahmelan huvila, Uramonkatu 9, Tampere
• Hinta: 30€
• Opettaja: Anna-Mari Pentikäinen (RYT300)
• Ilmoittautuminen ja kyselyt:  Sitovat ilmoittautumiset 30.8.2019 mennessä [email protected].

Tahmelan huvila

Uusi yhteisö-ja kulttuurikeskus Tampereella edistää rakennettuun kulttuuriympäristöön liittyviä palveluita sekä muita kulttuuripalveluita niin tamperelaisille kuin alueella vieraileville ulkopaikkakuntalaisille. Keskuksessa testataan uusia yhteisötoimintatapoja ja - palveluita. Huvilan gallerian näyttelytoiminta koostuu kahdesta samanaikaisesti pyörivästä näyttelystä. Tahmelan Huvilan kirjasto- ja galleriakahvilasta saa pientä suolaista ja makeaa kahvin/teen kera.

Anna-Mari Pentikäinen (RYT300) uskoo liikkeen, kirjoittamisen ja luonnon parantavaan voimaan. Anna-Marin opetus ammentaa embodied flow -tyylisuunnasta joka korostaa kehon sisäistä kokemusta ulkoisten linjausten sijaan. Hänen opetustyyliään sanotaan lempeän sallivaksi, sellaiseksi, jossa joogaajan on helppo päästää irti ja rentoutua. "Yin jooga opettaa meille kärsivällisyyttä ja vahvistaa itsemyötätuntoa. Rakastan yin joogan opettamista, sillä jokainen meistä tarvitsee pysähtymistä."

Johanna von Hertzen Laulaja ja kirjoittaja/lauluntekijä joka on oivaltanut oman kokemuksen kautta joogan, erityisesti yin joogan, ja luovuuden välisen yhteyden. Yin joogasta on tullut Johannalle keino tyhjentää mieli arjen asioista, jotta luovuudelle löytyy tila kukoistaa. Yin jooga on opettanut myös keskittymistä, jota kirjoittamisen työssä tarvitaan.