Would you like unlimited access to our video library?
Log in 7 day free trial

Loading video...

To watch the full videos you need to be logged in to YOGOBE.COM.

Log in 7 day free trial

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

To watch the full videos your account needs to be active

Update subscription

You can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

Become a member and continue to practice yoga with Yogobe

Update subscription

Your trial period has expired but you can easily choose to be a monthly, quarterly, or yearly subscriber. Yogobe has no binding period and subscriptions are easy to cancel.

To watch the full videos your account needs to be active

Proceed with the registration process

Once you have created and verified your Yogobe account you can practice yoga whenever and wherever you want. If you have any questions, please don't hesitate to contact us info@yogobe.com. Warm welcome!

To see full videos, your account needs to be activated. We were unable to withdraw funds from your account.

Update payment information

If you have any questions regarding your subscription, please don't hesitate to contact us at info@yogobe.com. Thank you for being part of Yogobe and making yoga a part of your daily life.

For unlimited access to the video library please log in

Log in 7 day free trial

At YOGOBE you can exercise and be inspired by videos featuring some of Scandinavia's leading yoga instructors. Wherever and whenever you want. Welcome!

Tekniktips - bergsklättraren

Time:

Katarina Woxnerud går igenom teknik för den här effektiva övningen som stärker framsidan av kroppen. Denna video är en förtydligande teknikvideo för en av klasserna till vårt träningsprogram Gör hela klassen här.

Följ Katarina under hela 5-veckorsprogrammet Aktiv40plus här

Katarina Woxnerud

Katarina Woxnerud är legitimerad naprapat och har varit verksam med träning och utbildning i 30 år. Hon har publicerat 19 böcker, ett 15-tal träningshäften och tränings-dvd:er. Hon var med och startade S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) samt The Academy. På The Academy utbildar hon fortfarande tränare och instruktörer.

På senare år har hennes koncept MammaMage – stärk kroppen inifrån och ut under och efter en graviditet varit en stor del av det hon gör. Och nu även konceptet Aktiv40Plus, ett träningskoncept som vänder sig till dig mitt i livet, man som kvinna. MammaMage erbjuder även utbildning till certifierad MammaMagetränare för naprapater, fysioterapeuter och personliga tränare.

Tillsammans med kollegan Mary-Lou Richards Nilsson öppnade hon 2017 även Hela Kvinnans Klinik på Söder i Stockholm. En klinik med kvinnans hälsa i fokus – under hela livet. Läs mer om kliniken här!

Aktiv40Plus Online

Här på Yogobe kan du ta del av ett onlineprogram inom Aktiv40Plus tillsammans med Katarina och hennes kollega Susanne Johansson. Ett tufft och bra träningsprogram. Läs mer och kom igång här!

Education: Legitimerad naprapat samt mycket mer.

Speciality: Naprapati, MammaMage och Aktiv40Plus.

More search results

Life Force – Introduction • 3 min

Inspirational talk: What is Life Force? Tanja Djelevic explains her concept.

Inspiraatiota lasten joogaan • 3 min

Anne Slåen kertoo, mitä lasten jooga on ja miten sen voi tuoda osaksi lasten arkea.

Life Force: Activity • 3 min

Inspirational talk: What does activity do for both inside and outside of your body?

Life Force: Vulnerability • 3 min

Inspirational talk: We are creatures of a feeling, allow yourself to show it.

Gående meditation (audio) • 3 min

Låt dig bli guidad ner i fötternas förnimmelser och rörelser när du går.

Sittande yogaövning • 3 min

Barn & ungdom: En lugn övning med ljud för fokus och uppmärksamhet.

Yoga for athletes – Introduktion • 3 min

Varför ska du som tränar utöva yoga?

Tekniktips - sumohopp • 3 min

Teknikvideo för övningen sumohopp.

Fjärde trimestern – Introduktion • 3 min

För vem är postnatal yoga och hur använder jag klasserna?

Annen esittely • 3 min

Mitä on lasten jooga? Miksi lasten kannattaa joogata?

Kuuntelen sointukulhoa • 3 min

Läsnäoloharjoitus, jossa kuuntelemme sointukulhon kaunista sointia.

SKOLYOGA: Släpp spänningar • 3 min

En kort yogaklass som görs sittande på stolen

Tekniktips - knäböj • 3 min

Teknikvideo för övningen knäböj.

Testund för sinnesnärvaro • 3 min

Mindfulness: Ge dig själv en stund i lugn och ro när du dricker te.

Lugnande björnandning • 3 min

Barnyoga: Vad är björnandning och hur gör man?

Life Force: Flow • 3 min

Inspirational talk: How, and where to find, flow.

Jag uppmärksammar nuet • 3 min

Barnyoga: En övning för att uppmärksamma nuet. Vi tar hjälp av det vackra ljudet från klangskålen.

Följ dina andetag • 3 min

Barnyoga: Vi upptäcker det naturliga, avslappnade andetaget med hjälp av två mjuka övningar.

Life Force: Meditation • 3 min

Inspirational talk: Tanja share her take on meditation.

Rauhoittava vuorosierainhengitys • 3 min

Mitä on vuorosierainhengitys ja miten se tehdään.

Trädet • 5 min

Teknik för att hitta balansen på ett ben i positionen Vrksasana.

Brick House Core • 5 min

Sweat Party: Sweaty workout for your core with 1 minute per exercise.

This is a notes and diary feature. You need to be logged in to your account for us to be able to remember and save your notes. Log in to collect and curate your favorite content.

Log in 7 day free trial

Related / New search