Handstående steg för steg

Created by Yogobe

155 min (6 Videos)

Praktiska tips, övningar och teknikklasser som kan hjälpa dig i din handståendeträning. Ännu mer upp & ner!

Handstående 102

45 min

Förberedande för handstående, vi värmer upp och preparerar handleder, core och linjering mot vägg. Klassen innehåller isoleringsövningar, handledsrutiner och en hel del arbeta mot vägg - upplägget är enligt traditionell handståendeträning. Du kan göra klassen i sin helhet eller enbart välja inledande, mitten- eller avslutande delen om det passar dig bäst.

Denna klass är en fortsättning på Handstand 101.

Handstående 102

Förberedande för handstående, vi värmer upp och preparerar handleder, core och linjering mot vägg. Klassen innehåller isoleringsövningar, handledsrutiner och en hel del arbeta mot vägg - upplägget är enligt traditionell handståendeträning. Du kan göra klassen i sin helhet eller enbart välja inledande, mitten- eller avslutande delen om det passar dig bäst.

Denna klass är en fortsättning på Handstand 101.

Duration:
45min
Needs:
Handstands, Get energized and Inversions
Styles:
Vinyasa flow yoga and Hatha yoga
45 min

Handstående 102

Drillövningar för dig som vill finslipa ditt handstående.

15 min

Handstand preparation 5

How to work the legs.

30 min

Handstående 101

Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.

15 min

Handstand preparation 6

Techniques ands exercises for a free handstand.

20 min

Handstand preparation 1

How to fall and jump up in a good way.

30 min

Yoga & öva på handstående

Vägen till ett bra handstående är genom rörlighet, stabilitet och teknik.

45 min

Handstående 102

Drillövningar för dig som vill finslipa ditt handstående.

15 min

Handstand preparation 5

How to work the legs.

30 min

Handstående 101

Flöde för att bygga upp till handstående från grunden.

15 min

Handstand preparation 6

Techniques ands exercises for a free handstand.

20 min

Handstand preparation 1

How to fall and jump up in a good way.

30 min

Yoga & öva på handstående

Vägen till ett bra handstående är genom rörlighet, stabilitet och teknik.