All sessions

Booking for this session is now closed.

Class30 MINYoga Nidra

Yoga Nidra - Sov gott (18/10)

Monday 18 October 2021

Expired

19:30 - 20:00 GMT+0

Free LIVE-classes when you upgrade your membership to an active subscription today!. View our offers

99.00 SEK

About the session

Class30 MINLanguage of session
Yoga Nidra Everyone

Yoga Nidra - Sov gott


Efter dagens aktiviteter och brus får du här landa in i kropp, tanke och sinne för att förbereda en god natts sömn. Du guidas genom en Yoga Nidra för avslappning och sömn. Du kan bädda ner dig direkt i sängen eller ligga på en matta om du inte ska gå och lägga dig direkt men vill slappna av och landa inför kvällen. I Yoga Nidra fokuserar vi på gränslandet mellan vakenhet och sömn där djupavslappningen får utrymme att ske. Även om du inte somnar får du surfa på hjärnvågor som vaggar dig mot mer stillhet. Låt dig guidas av rösten och flyta med till avslappning eller sömn och en lätt och grundad känsla.  

Ha det gärna lugnt och tyst runt omkring dig, eventuellt en matta, filt, bolster och ögonkudde om du inte ligger i sängen. Kuddar eller det du har tillgängligt fungerar fint, använd det som gör att du kan ligga på ett bekvämt sätt. Rör gärna lite på kroppen innan klassen, sträck på dig, rulla ner och upp igen, eller de mjuka rörelser du gillar och som hjälper dig att bli närvarande i kroppen. Det kan hjälpa dig att landa mer i just kroppen än huvudet när du väl lägger dig ner för din Yoga Nidra. Låt det få bli en del av din kvällsrutin för att komma till ro. 

------

Var hittar jag denna klass efter att jag bokat?
  • Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
  • Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass högst upp i din översikt.

Andra relevanta länkar:
- Spana in Johannas andra klasser från videobiblioteket
- Ta del av videobibliotekets alla klasser i Yoga Nidra


Date & time of session

Last possible time to book: 18 October 2021 at 19:15 GMT+00:00

Monday 18 October 2021 19:30 - 20:00 GMT+0

Equipment

  • Filt
  • Ögonkudde
  • Bolster

Looking for equipment and props? Visit Yogobe Store

Reserve your spot!

Signups for Yoga Nidra - Sov gott (18/10) is now closed.