<h2>Yoga Nidra – Lugna ditt hormonsystem 🤎</h2><div>Känner du dig ofta trött eller ur balans? Välkommen till en workshop där vi utforskar hur Yoga Nidra kan bidra till att lugna och balansera ditt endokrina system.</div><div><br></div><div>Yoga Nidra, även kallad 'yogisk sömn', är en guidad meditationsövning som leder dig till ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Denna djupa avslappning aktiverar det parasympatiska nervsystemet, vilket främjar avkoppling och minskar produktionen av stresshormoner som kortisol. ​<em>Studier har visat att regelbunden praktik av Yoga Nidra kan minska stress och kortisolnivåer, vilket i sin tur kan bidra till bättre hormonell balans.</em></div><div><br></div><div>Under workshopen kommer vi att:</div><ul><li>Ge en introduktion till Yoga Nidra och dess påverkan på hormonsystemet.​</li><li>Utföra mjuka rörelser för att förbereda kroppen för djup avslappning.​</li><li>Genomföra en guidad Yoga Nidra-session för att uppleva dess balanserande effekter.</li></ul><div>Oavsett om du är nybörjare eller har tidigare erfarenhet är du varmt välkommen att delta!</div><div> </div><h2><h2>Vem kan delta i ett Premium LIVE-event på Yogobe?</h2></h2><div>Detta event är ett s.k. <strong>Premium LIVE-event </strong>som enbart kan bokas av våra aktiva, betalande medlemmar. Inom ramen för Premium LIVE finns både Masterclasses och Workshops. En masterclass är en mer djupgående klass eller föreläsning som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.<br><br><strong>Är du inte aktiv medlem hos oss idag? Såhär gör du:</strong></div><ul><li>Om du vill uppgradera ett befintligt konto, <a href='https://yogobe.com/se/me/settings/subscriptions'>klicka här</a><strong>.</strong></li><li>Om du vill skapa ett konto och bli betalande medlem,<a href='https://yogobe.com/register'> klicka här</a>.</li></ul><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning så hittar du din <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>bokade klass på din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas vardagen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.<br> </div><h2>Fler yogaklasser med Jennie Wadsten Sharma på Yogobe</h2><ul><li>Ta del av alla Jennies klasser i <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?instructors=jennie-wadsten'>video- och audiobiblioteket.</a> </li></ul>