Välbehag som återhämtning
Du får utforska hur du kan låta enkelt välbehag uppstå i kroppen, fokusera på den, få den att mjukt växa och sedan låta den omfamna och stärka olika delar i kroppen och använda njutningens kraft som näring för hela ditt system.
Du guidas till att visualisera hur kraften i välbehaget omfamnar njurarna, de reproducerande organen, benmärgen, alla kroppens organ, nervsystemet, området runt omkring kroppen, sinnet och platser i kroppen som håller anspänning.
Meditationen avslutats med att du innebor kroppen och blir närvarande och uppmärksam på upplevelsen av att vara levande i kroppen. Det här är en meditation som jobbar med lätt mjuk beröring, fokus, andning, rörelse i kroppen och visualisering. Den kan hjälpa kroppen att öka sin utsöndring av må-bra hormoner såsom dopamin, oxytocin endorfiner och serotonin. Vi använder oss av en taoistisk energimeditationsteknik. I den taoistiska energitraditionen definieras njutning som rå livskraft, Jing Chi. Den kraften används för att skapa Chi som är vitalitet i kroppen. Och sedan Shen som beskrivs som närvaro, medvetenhet eller spirituell energi.
Varmt välkommen,
Emma Öberg
_________________
Så får du access till LIVE eventet:
- Börja med att boka klassen (se bokningsknapp)
- Efter att du slutfört din bokning får du ett mejl med länk till klassen, tillsammans med mer detaljer om vart du hittar dina bokade klasser i din profil.
Andra relevanta länkar:
