I det här praktiska och reglerande HoliYoga-passet är det lilla stort nog när vi kollrar bort smärtan* med lugna och meditativa rörelser som reglerar nervsystemet genom struktur och mjukhet. Tekniken för oss djupare in i möte med alla långsamma processer i kroppen, där parasympatikus behöver tid, lugn och ro. Vi reglerar flödet med andning, rörelse och struktur. En skön stunds guidad vila för att ”pulsera” den inre kroppen med din mjuka närvaro avslutar passet.

I HoliYogan kan du bara lyssna och känna om kroppen ger dig motstånd. De inre rörelser som speglas i kroppen med hjälp av din tanke, är större och mer läkande än många tror. Om du kan just idag, så följ med utan prestation. Annars ta bara in och känn tillit till att kroppen vill förändra och omfamna även i stillhet. Vill du fortsätta så skapar jag en väv av tekniker tre söndagar till.

* med ”smärta” menas inte bara fysisk smärta, utan alla typer av motstånd som skapar blockeringar på samma sätt som en smärta gör; sorg, trauma, rädsla, ångest, nedstämdhet m.m.

Välkommen,
Ulrica Liavor