<h2>Breathwork: Caretaking the Nervous System 🍃</h2><div>With social media and global news at our fingertips and the amount of time we spend on screens and absorbing information in general <em>(let alone our own personal peaks and valleys in life)</em>, our nervous system is bound to feel overwhelmed, hijacked, contracted or in a state of disarray.<br><br></div><div>If there is one thing that I know breathwork is able to support us with, it’s with helping us to ground our nervous system so that we can face life’s challenges with less reactivity (or dissociating) and more stability. The practice offers us a space to both process and purge as well as a space to land into a more meditative, neutral and regenerative state. <br><br></div><div>Life challenges are a necessary part of our personal and collective evolution and breathwork is the best medicine I know to help us prepare to meet and move through them.<br><br><strong>About Breathwork</strong><br>This active technique allows you to develop a relationship with your breath and connect you with your home frequency and your body to clear stagnant energy while helping facilitate a release of strong emotions and liberate mental patterns, tension, and limiting beliefs.</div><div>It's a healing modality that enables you to take care of yourself and access your intuition and creativity in profound ways while encouraging your heart to open to honest self-love, self-healing, and self-acceptance. It has been the most transformational tool on my healing journey. <br><br></div><div>If possible for your body, the practice is best done laying down (the floor, the couch, a yoga mat, etc. are all perfect solutions). However you set yourself up, please create a comfortable space where you will not be interrupted during our time together. <br><br>Welcome,<br>Michelle</div><div><br></div><h2>Vem kan delta i ett Premium LIVE-event på Yogobe?</h2><div>Detta event är ett s.k. <strong>Premium LIVE-event </strong>som enbart kan bokas av våra aktiva, betalande medlemmar. Inom ramen för Premium LIVE finns både Masterclasses och Workshops. En masterclass är en mer djupgående klass eller föreläsning som undervisas av en erfaren lärare med specialkompetens inom området. En workshop består oftast av både teori och praktik och innehåller mer kunskapshöjande moment.<br><br><strong>Är du inte aktiv medlem hos oss idag? Såhär gör du:</strong></div><ul><li>Om du vill uppgradera ett befintligt konto, <a href='https://yogobe.com/se/me/settings/subscriptions'>klicka här</a><strong>.</strong></li><li>Om du vill skapa ett konto och bli betalande medlem,<a href='https://yogobe.com/register'> klicka här</a>.</li></ul><h2>Var hittar jag klassen efter att jag bokat?</h2><ul><li>Börja med att boka klassen (se bokningsknapp).</li><li>Efter att du har slutfört din bokning hittar du din bokade klass <a href='https://yogobe.com/se/me/dashboard'>högst upp i din översikt</a>.</li><li>Du får även en påminnelse per mejl 15 minuter innan klassen startar!</li></ul><div>🎥  Kan du inte delta den angivna tiden? Boka dig ändå! Alla klasser spelas in och skickas morgonen därpå till alla som har bokat sig. Länken är tillgänglig i 72 timmar.</div><div><br></div><h2>Mer om andning</h2><div>- Spana in andra klasser från <a href='https://yogobe.com/se/videos/genres/all?needs=breathing-exercises&amp;page=3'>videobiblioteket</a> som fokuserar på andningen </div>