Yogaretreat till Koh Samui med Ulrica Norberg & Chungmei Lee

Om resan

Följ med yoga master Ulrica Norberg och erfarna och omtyckta Chungmei Lee till det underbara Samahita Retreat Center på Koh Samui, Thailand i februari-mars 2020.

Sedan 2003 har Samahita Retreat varit ett mycket omtyckt ställe för internationella yogaretreat. Det är en toppenfin anläggning skapad enbart för yoga, fitness, detox och wellness, och ligger direkt på stranden. Här finns flera yoga shalas, en spinningstudio och ett inspirerande loft för fitness och yoga, med utsikt över havet.

Du kan välja en av följande veckor, eller boka båda veckorna med rabatt.

Get your groove back – The detox and energizing yoga retreat

• 22-29 februari 2020

Häng med Ulrica och Chungmei för en vecka med rening av kropp, sinne och själ. På yogaklasserna, som anpassas efter individuella förutsättningar, kommer du utveckla din yoga till att passa just dig och dina personliga behov - oberoende av var du är i ditt yogautövande, om du är nybörjare eller yogalärare.

Klasserna fokuserar denna vecka på att lyfta fram din egen potential, minska spänningar och stärka bålen. De innehåller asanas, pranayama, teknikövningar, meditation med mera, och är uppbyggda för att du ska nå in till din inre styrka och få dig tillbaka till full balans. Du kommer få inspiration och energi till att leva mer insiktsfullt, hälsosamt och kraftfullt.

Manifesting the Chit Out of Life – The High-Vibe and Intention Yoga Retreat

• 29 februari - 7 mars 2020

Denna vecka passar för hängivna elever och yogalärare, och fungerar perfekt som ett tillägg till föregående veckas program Get Tour Groove Back Retret. Under denna vecka höjer vi intentioner och föresatser ytterligare för sinne, för kropp och för själ.

Under veckans gång kommer du bli guidad genom olika tekniker som mudras, mantras, chanting, meditation, journaling, satsangs, yin och restorative, dans, teknikklasser, flow and Yoga Nidra. Du bygger upp dig själv inifrån och ut och lär dig hur du arbetar med en tydlig föresats för att bygga upp dig och ditt liv.

Ulrica och Chungmei har båda mycket stor erfarenhet av bland annat teknik, anatomi, Chakrayoga, Yinyoga, Restorative yoga, Flow och pranayama. Varje morgon startar med en tvåtimmars yogaklass och varje eftermiddag blir det ytterligare två timmar på mattan. Någon eftermiddag innehåller en extra filosofi-session och/eller teknik-workshop.

Praktisk info

• Datum: 22-29 februari + 29 februari-7 mars 2020
• Plats: Koh Samui, Thailand
• Pris:
  • En vecka: 15 800 kr
  • Två veckor: 30 600 kr

• I priset ingår:
  • Boende 7 nätter i delat twinrum med badrum. Andra rumsalternativ möjliga mot pristillägg som du ser när du klickar på "Boka på förfrågan" innan du registrerar någonting.
  • Vegetarisk helpension
  • Yogaklasser med mera enligt beskrivning (ankomst- och avresedag beroende på tiderna)
  • Gemensam grupptransfer från och till flygplatsen
  • Utflykter som ingår:
    • Tempelvandring (väderberoende)
    • Båt & snorklingstur (väderberoende)
    • Nattmarknad vid Fisherman´s Village i Bophut
• Att ta med:
  • Yogamattor etc. finns att låna på plats men du är välkommen att ta med din matta om du vill, det kan ofta kännas mer hygieniskt.

Om lärarna

Ulrica Norberg
Ulrica har mer än 25 års erfarenhet av hur man arbetar med att integrera och individualisera människors inrre potential genom att plocka fram kroppens, sinnets och själens kapacitet och potential. Fysikt, mentalt, själsligt. Ulrica grundar sig i att hälsa, lycka och styrka kommer från reflektion, meditation och rörelse, med en uppriktig önskan att lära känna sig själv. Hon har skrivit mer än ett dussin böcker om hälsa och medvetenhet, och har även undervisat privata elever, företag och grupper över hela världen i medvetenhet, kreativtet, innovation, meditation, mendfulness, hälsa och yoga.

Chungmei Lee
Chungmeis yogaresa startade genom en inställd boxningsklass på ett gym 2001. Sedan dess har hon sagt upp sig från sitt jobb, flyttat till Sverige, arbetat heltid som yogalärare, och gått på konstskola. Inget av detta hade hon trott att hon någonsin skulle göra. Hon blir fortfarande förvånad över yogans kraft att öppna sig mot livet och dess äventyr. Efter att ha studerat med olika lärare under årens lopp baserar hon numera sin praktik på Tantra-studier med Alan Finger and Christopher Hareesh Wallis. Chungmei hittar sin inspiration i hennes elevers hängivenhet, och av att leva fullt ut som människa i all dess hemska skönhet.