Hathayogakurs med Viktor Frih

Om kursen

Vill du utveckla och fördjupa din yoga i vår?I september startar nya hathayoga-kursen. Både nybörjare med viss erfarenhet och fortsättningselever är varmt välkomna!

Kurserna fokuserar på hathayogans grundläggande övningar: Yogasana (rörelse), pranayama (andning) och raja yoga – den yogiska meditationen.

Under terminen går vi igenom positioner och teknik. Vi analyserar rörelser, lär fokustekniker och diskuterar den mångtusenåriga filosofi som ligger till grund för yogan. Vi ska också utöva yogan praktiskt, med ett flow av asanas och andning.

Att regelbundet utöva yoga – varje vecka – gör dig starkare och friskare. Du varvar ner och minska känslan av stress i vardagen.

Kurserna passar dig som undrar vad yoga egentligen handlar om. Men också dig som har praktiserat ett tag och vill förbättra din teknik, fördjupa din förståelse för yogan – och kanske testa

Erbjudande: Värva en vän så får ni båda 15 % rabatt på kursavgiften.gränser.

Praktisk info

• Datum: 3 september - 19 november 2019
  • 11 tillfällen á 90 minuter.

• Tid: 17:30
• Plats: Allhelgonakyrkan, Stockholm
• Pris: 1700 kr
• Förkunskaper: Nybörjare med viss erfarenhet och för dig som vill fördjupa dig mer.
• Att ta med: Mattor finns att låna för er som inte har egen.

Om Viktor

Jag som guidar dig heter Viktor Frih. Jag är utbildad friskvårdskonsult och pt, har instruerat yoga professionellt i över 10 år och har flera långa utbildningar i bland annat hathayoga, pilates och ayurvedisk yogamassage. Jag brinner för att sprida yogatraditionen, hjälpa många att bli mer centrerade i sig själva – och därmed mer harmoniska mot sin omgivning och sin familj. Med de här kurserna lär vi den traditionsenliga hathayoga som jag studerat för yogaläraren Surinder Singh i Rishikesh i Indien. Det är en yoga som bygger på hjärtlighet – ödmjukhet – satsang – empati, med en stadig grund i vetenskaplig fysiologi.