Energidagen Summerboost: Soulstretching 

Om eventet

Energidagen Summerboost för tredje året i rad. Fina Ulrica Norberg är tillbaka för att dela med sig av all sin kunskap, inspiration och energi och Ulrica håller hela dagen i sina händer.

09.00-10.15 Yogaklass - Flow with Life
Under denna flödande Vinyasaklass undersöker vi vilka möjligheter som finns under huden samt flödar igenom olika logiska tekniker för att låsa upp spänning som hämmar vår utveckling mot att komma åt vår potential som människa. Vi arbetar klokt igenom de olika momenten med att integrera stabilitet/ mobilitet (Ha vs Tha) i rörelse och sk. Alignment (hållningsteknik). Genom rytmiska toner, stora och djupa andetag och intelligenta och spännande rörelsesekvenser väcker vi kropp, sinne och själ och låter dem vävas samman in i en större klarhet och kraft för att hitta tända mer av vår livsgnista. Du kommer svettas, beröras, utmanas och frigöra en massa energi som lämnar dig vibrerande och lugn mot slutet av klassen. Passet kulminerar i en längre avspänning och avslappning. 
Skönt - skön - skönhet.

10.15-10.45 Fm-fika, smoothie & frukt, kaffe/te.

10.45-12.00 Yinyoga



12.00-13.00 Lunch-sallad vegetarisk, från Holy Greens, samt Ramlösa.


13.00-14.00 Föreläsning - Nyfiken i en strut 
Nyfikenhet är nyckeln till utveckling
Nyfikenhet är den inre viljan att veta, utvecklas, vara och lära. Nyfikenhet är en viktig faktor bakom kreativitet och motivation och hänger samman med lusten till nya intryck. Hur viktig är nyfikenhet egentligen för en människas utveckling, överlevnad och reproduktion? Finns det kopplingar mellan framgång och nyfikenhet? Hur visar den sig? Kan man bygga upp nyfikenhet? Kan nyfikenhet tillämpas som en medicin vid psykisk ohälsa? Hur ser yoga filosofin på detta begrepp? Och vilka tekniker står det att finna?

Kutuka är ordet på sanskrit för nyfikenhet och både inom yogans filosofi och modern hjärnforskning har man kommit till samma slutsats nämligen att nyfikenhet är lika viktigt för hjärnan som fysisk träning är för kroppen. Yogisk filosofi hävdar även att vi som yogis inte kommer att blir framgångsrika i vårt strävande efter balans, och heller inte kunna nå vår sanna potential om vi brister i att vara nyfiken. Detta och mycket annat kommer Ulrica att nyansera och visa oss många olika aspekter på vår inneboende djupa inre vilja av att veta, utforska och lära.

14.15-15.15 Pranayama och meditationsklass

15.15-15.45 em-fika, grov smörgås med ost/grönsaker och juice, kaffe/te.

15.45-16.45 Dynamisk Yogaklass, Head over Heels
Yogisk filosofi hävdar att porten till vår egen lycka går igenom vår kropp; att vår unika potential ligger inlindad i djupet av vår fysiska identitet och när vi börjar hitta bättre stabilitet och rörlighet, så uppenbarar sig ett mer livsbejakande varande tillika förmågan att se sin unika potential. Denna klass är en lovsång till vår kropp och dess förmåga. Och hur vi kan använda vårt sinne för att hjälpa kroppen till bättre balans och hur vi använder kroppen för att balansera sinnet.

Fokus ligger på att orkestrera en skön mix av asana och kriyas för att häva motstånd och återskapa kraft som finns inuti oss. Och många gånger är den inte synbar för oss. Vill du upptäcka mer potential? Minska spänningar? Öka kraften i sinne och kropp? Upptäcka samspelet mellan kropp och knopp via spännande tekniker? Trött på att bara röra runt i grytan? Gillar du klarhet? Är du nyfiken?

16.45-17.00 Reflektion av dagen. Frågor, svar. Bokförsäljning.

Praktisk info om eventet

• Datum: 27 juli 2019
  • Tid: 09:00 - 17:00
• Plats: Skälderviken, Lingvallen. Lingvägen 19, Ängelholm
• Pris: 1380:- ink moms
  • I priset ingår: 5 st klasser, tre mål mat, en föreläsning.
• Förkunskaper: Provat på yoga tidigare räcker gott.
• Att ta med: Finns matta och filt på plats. Om block & bolster önskas får det tas med.

Om Ulrica Norberg

Yogaläraren, författaren och kreativa inspiratören Ulrica Norberg är passionerat intresserad av berättelser, bilder, mänsklighet och individualitet och brinner för att se människor växa.


Förutom att undervisa i Yoga/Meditation till individer och grupper, arbetar Ulrica arbetar som kreativ konsult, föreläsare och författare och har skrivit ett dussin böcker om hälsa och välmående. Hon har en magisterexamen i film, kommunikation och journalistisk samt är utbildad inom medicin, hälsa och träning. Ulrica introducerades till meditation och yoga i tidiga tonåren och sedan dess fördjupat sitt intresse genom otaliga resor världen över och inom olika kulturer. Hon har flera utbildningar inom yoga i flertalet stilar, meditation, filosofi, ayurveda, anatomi för de främsta i sin genre. Med hela världen som arbetsfält, reser hon runt och utbildar och inspirerar via olika workshops, online kurser, events och retreats samt har ett finger med i spelet i flera kreativa projekt inom reklam, böcker och film.

2015 initierades Ulrica till den ärofyllda titeln Yogiraj; som betyder yogamästare på sanskrit. Denna titel har bara ärats 9 västerlänningar innan henne.

Ulrica har spelat en viktig roll för yogans utveckling i Europa från 90-talet, och var en av de första i Europa att undervisa Poweryoga och Yinyoga samt erbjuda Personlig träning i yoga/skräddarsy yoga för individer. Hon räknas till en av Skandinaviens pionjärer inom yoga och meditation och har utbildat över 600 yogalärare i världen.

Nyfiken, modig, öppensinnig, rutinerad, intelligent, varm och generös är några av de ord man ofta hör beskriva Ulrica samt många uppskattar hennes entusiasmerande, inspirerande och tydliga sätt att undervisa.