Ayurveda & yoga i Kerala

Hälsoresa med ayurveda och yoga

Vi reser till den lilla badorten Kovalam i den vackra provinsen Kerala som ligger längst söderut på den indiska halvön. Har finns sverigevännen Dr Unni som äger och är chefsläkare på den ayurvediska kliniken, Agastyaa Heritage Ayurvedic Hospital.

Hälsoresan hjälper dig att hitta energi och skapa balans i kropp och själ. Den lilla fridfulla badorten skapar lugn och ro med sina sandstränder och och helt trafikfria gränder. De dagliga ayurvediska behandlingarna på doktor Unnis klinik ger dig djup avspänning och balans i kroppen. Behandlingsprogrammet är helt individuellt anpassat efter dina behov och eventuella krämpor. Du har upp till tre dagliga möten med ayurvediska läkare, varav ett med Dr Unni, i samband med dina behandlingar. Du får ett team av minst tre massörer och terapeuter som ger dig 2,5 - 3 timmars behandling varje dag under hela vistelsen.

Boende

Vi kommer att bo på Dr Unnis nybyggda hotell i skandinavisk stil, som hör till den ayurvediska kliniken. Där kommer vi också få dagliga behandlingar på kliniken som ligger i direkt anslutning till hotellet. Yogapassen gör vi på hotellets terrasser och tak. Reseledare och yogainstruktörer är Per & Anita Söder.

Dagsplanering

• Vi bor på klinikens eget hotell och äter frukost tillsammans varje morgon efter yogapasset.
• Första dagen får alla en personlig konsultation med ayurvedaläkare och behandlingar planeras.
• Du får din egen tid och ett eget team för alla behandlingar. Behandlingarna som tar 2,5 - 3 timmar brukar ligga mitt på dagen eller eftermiddagen.
• Före och efter behandlingarna har du egen tid för lunch, bad och vistelse i byn.
• De flesta middagar äter vi gemensamt på hotellet som erbjuder en vegetarisk och ayurvediskt anpassad kost.

Praktisk info

• Datum: 27 november - 10  december 2019
• Plats: Kovalam, Kerala, södra Indien
• Pris: 24 950 SEK (eventuellt tillägg för enkelrum tillkommer)
  • Ingår: Flyg Arlanda till Trivandum tur och retur
  • Transfer mellan flyg och hotell
  • Logi med frukost 14 nätter
  • 12 middagar på hotellet
  • 12 dagar med ayurvediska behandlingar (2,5-3 h per dag)
  • Personlig konsultation med Dr. Unni på den ayurvediska kliniken
  • Dagliga samtal med ayurvediska läkare
  • 14 dagar med yoga
  • Svensk reseledare
  • Svensk yogainstruktör
• Lärare: Per Söder & Anitha Davén-Söder

Om lärarna

Per Söder är utbildad lärare i Kundaliniyoga och har ur denna yogaform utvecklat Migränyoga. Han driver yogamottagningen i Stockholm tillsammans med sin fru, och har skrivit böckerna Migränyoga och Stressyoga. Läs mer om honom här. 

Anita Davén-Söder är sjuksköterska och barnmorska med lång erfarenhet från sjukvården och driver idag Yogamottagningen tillsammans med sin man. Hon masserar och leder Mediyoga samt ger ayurvedisk hälsorådgivning och kurser i YogAffekt där Mediyoga och psykoterapi förenas.

Måltider

Vi äter frukost och de flesta middagarna på hotellet och får där en rik kost som är utformad i samklang med behandlingarna. Luncher kan du äta på byns fantastiska små restauranger och det finns gott om tid för shopping i myllret av småbutiker.