Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions off, selected

      Meditation för att öppna upp

      Ulrica Norberg

      Session info

      15min

      Activities

      ISHTA yoga
      Visualization meditation

      Props

      Blanket
      Bolster

      Result type

      Class

      Needs

      Focus & Concentration

      About this session

      En guidad meditation med ISHTA yogans teknik. Vi använder oss av andningsövningen padadirsasana för att hitta fokus och fortsätter med visualiseringar och mantrat Ham Sa för att öppna upp oss. Använd gärna filt eller bolster för att göra det bekvämt för dig.

      Detta är en uppdaterad version av Ulricas meditation.

      About the instructor

      Ulrica Norberg

      Ulrica is one of Sweden's pioneers in yoga and has written several books and articles both in Sweden and abroad. Ulrica has also educated over 500 yoga teachers in Scandinavia.